Сеть сайтов «Школа Здоровья Титовых»
В программу спортсменов помимо режима питания и физических нагрузок обязательно входит полноценный сон, он является такой же важной частью их жизни. Ученые из Англии провели исследование и выяснили, что интенсивные тренировки могут негативно сказываться на качестве сна. Результаты были опубликованы в научном журнале Journal of Sports Sciences. Выдвинув предположение о том, что усиленные тренировки могут … Читать далее
После езды на велосипеде устают не только ноги. Исследование ученых из Новой Зеландии показало, что глаза также подвергаются нагрузке и испытывают усталость после тренировок, однако есть простой способ избавиться от нее. Кофеин оказывает благотворное воздействие на глаза и снимает усталость от физической нагрузки. Малоподвижность глазных мышц во время тренировок приводят к напряжению глаз и неприятным … Читать далее
Команда ученых из Университета Кента (Великобритания) совместно с группой австралийских исследователей опубликовали результаты недавнего исследования в журнале PLoS ONE, которые заявляют о том, что выдающиеся велосипедисты более устойчивы к усталости на психическом уровне. Глава научных спортивных исследований Университета Кента, Профессор Самуель Маркора, стал соавтором научной статьи «Исключительный ингибиторный контроль и устойчивость к психической усталости у … Читать далее
Если Вы когда-либо соскальзывали или срывались с диеты, смотрелись в зеркало и удивлялись? Что произошло? Куда подевалось мое тело? … тогда эти подсказки могут оказать Вам самую существенную помощь в возвращении Вашего тела, чем всё, что Вы когда-либо слышали! Почему Вам стоит прочитать это? Этот совет даёт Анастасия, которая сожгла 30 кг. за 4 месяца, и … Читать далее