Почему интенсивные интервальные тренировки более эффективны
Ученые из Каролинского института (Швеция) изучили процесс воздействия коротких интенсивных тренировок с перерывами на мышцы спортсменов. Инновационность исследования состоит в том, что процесс был рассмотрен на клеточном уровне. Результаты исследования также объясняют причину негативного влияния антиоксидантов на развитие выносливости. Авторы представили результаты научной работы в журнале PNAS. Доказано, что высокоинтенсивные интервальные тренировки более эффективны при … Читать далее