Посмотрите, как личный тренер может помочь вам улучшить физическую форму, добиться идеального телосложения и улучшить ваше здоровье!

Если Вы ищете отличного фитнес-тренера, то Вы пришли по правильному адресу!

Хотите ли Вы сбросить вес или набрать массу, укрепить определённые мышцы или убрать целлюлит с бёдер и ног, а может Вы хотите руки, как у Железного Арни – самое главное, найти квалифицированного фитнес-тренера, который поможет Вам получить то, что Вы хотите.

Простые шаги по поиску и найму квалифицированного тренера

  1. Определите, почему Вы хотите нанять тренера. Хотите ли Вы сбросить вес или наоборот, нарастить массу.
  2. Решите, сколько Вы готовы тратить на личного тренера. Обычно, стоимость одной тренировки (1-1,5 часа) варьируется от 1000 рублей до 5000 рублей и во многом зависит от загруженности тренера и его опыта.
  3. Начните поиск тренера в ближайшем спортзале и интернете. Посмотрите его резюме. Я предлагаю Вам посмотреть хотя бы 3 тренеров, связаться с ними и поговорить, прежде чем платить деньги.
  4. Обсудите с тренером все Ваши потребности и пожелания, и не забудьте рассказать о медицинских проблемах, а затем послушайте, что он Вам ответит. Помните! Вы платите тренеру за то, что он работает с Вами и, если Вам не нравится с ним тренироваться – просто скажите об этом, получите обратно свои деньги и найдите наиболее подходящую кандидатуру.
  5. Как только Вы определились с тренером, однако, не уверены в чём-либо, задавайте ему вопросы – не стесняйтесь и не бойтесь – тренера привыкли отвечать даже на самые «трудные» вопросы. У Вас не должно остаться и капли сомнения в выборе питания и программы тренировок.
  6. Вперёд! Приходите и начинайте наслаждаться упорными тренировками!

Преимущества личного тренера

Почему Вы решили рассмотреть вопрос о личном тренере? Ведь легко почивать на лаврах, время от времени ходить в спортзал и быть занятым на работе.

Вы удивитесь, но преимущества персонального тренера довольно поразительны. Работая с личным тренером Вам не нужно думать о количестве повторов и подходов, весе снаряда, правильности выполнения упражнения… Вы больше не озадачиваете себя «эффективными» упражнениями. Вы будете знать, какие упражнения и какие тренажёры для чего нужны и как правильно ими пользоваться.

В последнее время, личный тренер перестал рассматриваться как роскошь. Многие люди уже сегодня занимаются с тренером и наблюдают изменения в образе жизни, добиваются реальных изменений в долгосрочной перспективе для здоровья и благополучия.

Узнайте, как тренер может быть полезен для Вашего здоровья и благополучия!

Как у Вас дела со здоровьем? Нужны ли Вам упражнения или лучше оставить всё как есть?

Мы смотрим телевизор в среднем 2-4 часа в день, многие из нас сидят за компьютером в течение всего дня, едут на автомобиле или в общественном транспорте на работу или учёбу. Это часто всё относят к «современному образу жизни».

Так почему бы не изменить свою жизнь? Начните заниматься спортом! Фитнес служит ключом к уверенности и является хорошей защитой от стресса… не говоря уже о том, что он открывает новые возможности для Вашего образа жизни.

Зачем Вам это?

Преимущества фитнес тренировок практически безграничны. Тем не менее, Вы всегда должны знать: перед тренировкой очень важно разогреть мышцы – по крайней мере десять минут, прежде чем начать занятия. Разминка, такая как умеренная ходьба или небольшая пробежка, пойдут на пользу.

Пешие прогулки важны для здоровья

Знаете ли Вы, что, позволяя себе пешие прогулки примерно по 3 км/день, большинство людей может уменьшить шанс сердечного приступа на 28%?

Ходьба является отличным способом улучшить своё здоровье, и это легко вписывается в образ жизни большинства. 

Питание и физические упраженения

Физические упражнения являются лишь частью достижения оптимального здоровья. Вы можете повысить спортивные результаты и более эффективно восстанавливаться после тренировок с помощью сбалансированного питания.

Вы должны знать, сколько необходимо пить воды и сколько калорий Вам необходимо для восстановления – это достаточно важные вопросы.

Силовые тренировки

Как Вы развиваетесь в аэробных видах спорта, так Вы можете начать внедрение элементов силовых тренировок в Вашу программу.

Хорошая мышечная сила может иметь заметное влияние на внешний вид – она улучшает тонус и форму мышц, восстанавливает осанку и помогает предотвратить проблемы с поясницей.

Выводы

Многие люди имеют большое желание и целеустремлённость, когда только начинают заниматься. Но через некоторое время они «остывают», т.к. находят спортзал более жёсткой перспективой, чем они думали.

Именно здесь приходит личный тренер на помощь!

Подумать только, за небольшую плату Вам будут помогать тренироваться, мотивировать вас и, конечно, разделять Вашу боль (ну почти).

Просто поставьте себе в план нанять тренера, и вероятно именно это поможет вам улучшить самочувствие, и обогатить свои знания и опыт. Более того, грамотный тренер сможет определить правильные тренировки для Вас и убережёт от нежелательных последствий неправильного выполнения упражнений.

У тому же Вы получите гораздо лучшие результаты за меньшее количество времени.

Работа с персональным тренером может помочь вам улучшить образ жизни!

Что я подразумеваю под термином «образ жизни»?

Я определяю:

  • Как Ваше обучение вписывается в Ваш рабочий график;
  • Умение достигать поставленных целей.

Управление образом жизни с помощью личного тренера гарантирует, что Вы сможете достичь необходимого результата методом разработки специальных упражнений.

Если Вы зададите себе правильные вопросы до начала поиска тренера, то сэкономите время и деньги.

  • Шаг 1. Когда Вы хотите тренироваться? Можете ли Вы тренироваться каждую неделю в определённые дни и часы? Готовы ли Вы взять на себя обязательство посещать занятия каждую неделю?
  • Шаг 2. Где вы хотите тренироваться? (В спортзале рядом с Вами или тренажёрном зале тренера).
  • Шаг 3. Что Вы хотите получить (набор массы, похудеть, подготовка к конкретным видам спорта)? Есть ли у Вас травмы? Каковы Ваши медицинские ограничения?
  • Шаг 4. Как дела у Вас с мотивацией? Готовы ли Вы постоянно работать или Вам нужна будет помощь? Будете ли Вы придерживаться этого образа жизни?
  • Шаг 5. Хотите ли Вы рекомендаций по питанию?

Пожалуйста, ответьте на вопросы, а затем, когда Вы найдёте подходящего тренера, то будете знать, что посмотреть, и какие вопросы Вам зададут.

Мотивировать себя проще с помощью тренера!

Это общая проблема для всех – мотивация. Она нужна не только для того, чтобы ходить в спортзал или работать. Для более эффективного тренинга рассмотрите вопрос об отказе от курения, начните больше читать, соблюдать диетические рекомендации… Список можно продолжать бесконечно.

Мотивация является движущей силой всего. С её помощью сворачиваются горы. Начните новый виток своей жизни. Пойдите в тренажёрный зал! Это стоит того. Вы будете чувствовать себя лучше, начнёте употреблять правильные продукты и вести более здоровый образ жизни.

Мы все знаем, что перед летом нужно подготовиться к пляжному сезону, хотя до нового года мы объедаемся всего подряд. Вам потребуется минимум 3 месяца, чтобы стать более привлекательным (привлекательной).

Вот здесь и приходит на помощь личный тренер. Вы будете благодарны ему за эффективную работу.

Есть целый ряд причин, по которым личный тренер может помочь и положительно замотивировать Вас:

ПРИЧИНА 1

Вы оплачиваете работу личного тренера и уже это действие мотивирует Вас на более серьёзную работу в спортзале! Потратили – значит надо поработать!

ПРИЧИНА 2:

После того, как Вы договорились о времени и днях занятий, Вы фактически занимаетесь обучением. Личный тренер будет ждать Вас в тренажёрном зале. Вы сможете задать ему все интересующие Вас вопросы и получить наиболее полные, развёрнутые ответы. Это очень удобно и эффективно для достижения оптимальных результатов!

ПРИЧИНА 3:

Фитнес тренер создаёт личную программу обучения, которая соответствует Вашим целям, исключает все нежелательные последствия и, прежде всего, даёт вам положительный заряд энергии для тренировки.

ПРИЧИНА 4:

Тренер лично Ваш, полностью, и никто не может его у Вас забрать во время тренировки. Он будет помогать Вам достичь целей, поэтому готовьтесь к серьёзным тренировкам. Фитнес тренер будет мотивировать Вас, помогать Вам, подстраховывать Вас и объяснять весь смысл каждого упражнения. Вы узнаете о каждом тренажёре и сможете понять, как и сколько нужно тренироваться, чтобы достичь идеального результата!


ПРИЧИНА 5:

Я надеюсь, что Вы выберете тренера, который Вам нравится. Только этот шаг поможет Вам мыслить позитивно и с нетерпением ждать встречи с ним.

Сказав всё это, я вспоминаю, как многие чувствуют себя в мокрую и ветряную среду вечером, особенно когда сегодня тренируем ноги. Последнее, что они хотят делать в такой день – так идти на тренировку. Именно в этот момент Вы знаете, что Вас ждёт человек, которому Вы заплатили – это позволяет собраться; или Вам придётся позвонить и отменить тренировку. В любом случае – нужно сделать действие… и большинство из нас приходит отрабатывать свои вложенные деньги.

Именно на этой тренировке раскрывается весь потенциал профессионального тренера. Он мотивирует Вас и позволяет Вам почувствовать себя великим человеком… и Вы движетесь к достижению поставленных целей!

Уменьшайте талию и улучшайте питание с личным тренером!

Одним из ключевых областей для личного тренера являются рекомендации по правильному питанию.

Попросите своего тренера разработать программу питания, потому что спорт и здоровое питание идут рука об руку друг с другом.

В качестве ориентира Вы можете воспользоваться его личными питательными пристрастиями. (Вам же нравится, как он выглядит? Значит его образ питания может помочь Вам. Кроме единичных случаев, о которых мы поговорим ниже).

Он разработает программу питания специально для Вас. Обеспечит Вам достаточную аэробную и силовую активность, но, если Вы не будете придерживаться плана питания (будете продолжать употреблять нездоровую и жирную пищу, то никогда не увидите реальные результаты).

Питание – очень важно и играет серьёзную роль в повышении эффективности и производительности Вашего тренинга.

Тип, качество и количество пищи, необходимое до и после тренировки зависит от ряда факторов, включая интенсивность Ваших тренировок, их продолжительность, вид и количество.

Таким образом, личный тренер способен создавать программы образа жизни, которые охватывают все эти факторы в тандеме с Вашей тренировкой и обучением.

Изменение и поддержание физической формы (будь то похудение или набор массы) является ключевым компонентом навыка тренера.

Не каждый тренер имеет знания или опыт квалифицированного диетолога, однако каждый осознаёт важность этого, и может помочь Вам перейти на более правильное питание.

Получите всё внимание, один-на-один, с личным тренером!

Личная тренировка с тренером называется персональный тренинг, потому что это флакон «всё в одном»: советы, указания, составление плана тренировки, план питания, советы по ЗОЖ и… мотивация.

Веская причина для того, чтобы оплатить услуги собственного тренера заключена в том, чтобы получить:

  • Составленную именно для Вас, индивидуальную программу тренировок. Тренер покажет, расскажет и поможет Вам найти оптимальный баланс в достижении поставленной цели.
  • Вопросы питания (похудение и набор массы). Квалифицированный тренер обладает достаточными знаниями в этой области и готов составить индивидуальный план питания.
  • Здоровый Образ Жизни. Всё в организме взаимосвязано. Мы не можем отбросить другие аспекты жизни человека. Вы сможете получить внимание и поддержку.

Но зачем вам нужна постоянная тренировка с тренером? Может достаточно одной?

Разные люди нанимают личного тренера по разным причинам.

Некоторые не могут тренироваться без партнёра, у некоторых есть травмы, которые требуют тщательного осмотра и составления личной программы, а кто-то имеет конкретные цели (похудеть, набрать массу).

Независимо от причины, тренер поможет Вам достичь целей! В течение часа, двух или трёх часов в неделю он будет работать только для Вас!

Тренер составляет индивидуальную программу тренировок, которая позволяет Вам достичь цели (независимо от того, являетесь ли вы новичком или опытным спортсменом).

Он будет нагружать Вас по мере прогрессирования, но он также хочет, чтобы Вы достигли поставленных целей (то есть, мотивирует Вас).

Вы никогда не должны бояться задавать вопросы вашему тренеру или обсуждать с ним, почему Вы делаете такие упражнения, почему ваш левое плечо болит или у Вас есть желание изменить программу.

Какую пользу Вы получите от личной тренировки с тренером?

Учитывая расходы и усилия, которые будут потрачены для достижения цели, как узнать, что именно этот тренер вам подходит? Дальше я изложил краткое руководство того, как личный тренер может помочь вам!

Это, конечно, самый первый вопрос, который мне часто задают! Тот факт, что Вы пришли на эту страницу означает, что вероятно, Вы думали о пользе личного тренера и о том, что он может предложить Вам!

Но позвольте задать Вам вопрос… Как Вы думаете, Вам нужна помощь с:

  • Улучшением уровня физической подготовки;
  • Реабилитацией после болезней или операций;
  • Потерей нескольких килограммов;
  • Улучшением общего состояния здоровья.

Преимущество тренировок с опытным тренером в том, что он:

  • Оценит ваш текущий уровень физической подготовки;
  • Рассмотрит Ваши пожелания и цели;
  • Разработает индивидуальный режим тренировки, чтобы помочь Вам в достижении этих целей быстро и безопасно.

Подумайте о том, что Вы хотите достичь и поговорите с ним. Но прежде чем выбрать, подумайте вот о чём – Вы будете работать в тесном контакте с ним и должны чувствовать себя свободно. Помните, хороший инструктор мотивирует и поощряет Вас, поэтому индивидуальная программа тренировок будет проходить весело и интересно.

Часто задаваемые вопросы и общие вопросы по тренировкам

Моя справка предназначена для Вас! Посмотрите ответы на часто задаваемые вопросы. Если Вы всё же не нашли ответ, просто позвоните мне…

Ниже Вы найдёте ряд вопросов, которые помогут Вам разобраться, что Вы ищете, и почему Вы собираетесь идти по этому пути.

Я рекомендую скачать и распечатать эти вопросы, а затем использовать их в качестве подсказки для определения нужного Вам тренера и обсуждения с ним Ваших целей.


Лист для распечатки

Ваши цели

  • Чего я хочу достичь? (Например, сбросить вес, улучшить аэробные показатели, увеличить гибкость, набрать массу и т.д.).
  • Сколько времени я могу посвятить тренировкам и в какое время суток?
  • Могу ли я себе это позволить? (Сколько стоит личный тренер).
  • Нужен ли мне тренер, который специализируется на каких-либо конкретных областях? (Например, похудение, здоровое питание, спортивные травмы).
  • Есть ли у меня какие-либо физические ограничения? (Например, слабые связки или травмы).
  • Есть ли рядом тренажёрный зал и сможет ли тренер тренировать меня там?
  • Есть ли у меня дома пространство для тренировок и сможет ли тренер тренировать меня дома?
  • С кем я предпочитаю тренироваться? (Мужчина тренер или женщина тренер?)

Спросите Тренера

Как только Вы нашли подходящего личного тренера, первый шаг – это позвонить и договориться о встрече, чтобы обсудить более подробно все Ваши вопросы и какую программу он предлагает.

Условия и … условия

  • Сколько стоит разовое занятие?
  • Сколько раз в неделю я должен (должна) заниматься?
  • Могу ли я оплатить тренировки сразу за месяц со скидкой? Какова эта скидка?
  • Нужно ли вносить предоплату или оплата после тренировок?
  • В чём мне приходить на тренировку?

О программе тренировок

  • Какие формы занятий у меня будут? (Например, бег, силовые тренировки, растягивания и т.п.).
  • Как можно будет оценить мой прогресс? (Например, регулярные фитнес тесты, измерения тела).
  • Сколько раз в неделю я буду заниматься?
  • Сможете ли Вы предоставить мне рекомендации по питанию?

Личный Тренер Титов Михаил

Сертифицированный тренер и диетолог.

Здравия друзья! 

Я хочу помочь Вам избавиться от лишних килограммов по новой, интенсивной методике сжигания жира. Это очень мощное, тяжёлое – но действенное средство. 

Я сам никогда не обладал красивыми «кубиками» на животе, так как являюсь – эндоморфом.

Я знаком с тем, что каждая ложка каши – откладывается на талии и ягодицах.

Но уже с 1999 года я работаю с проблемными зонами и знаю о них – почти всё. 

Если Вы готовы изменить свою «широкую» кость, избавиться от лишних килограммов и ГОТОВЫ ПАХАТЬ – звоните и пишите. Я готов начать работать с Вами!

Приглашаю Вас на персональные тренировки для первого шага к Вашей идеальной фигуре!

«Здоровье и фитнес – это моя страсть. Я делаю акцент на функциональной подготовке сжигания жира и преобразовании тела. Я полностью привержен тому, чтобы клиенты достигли успеха в изменении тела. Я работаю в фитнес-индустрии уже с 1999 года и тренировал тысячи клиентов, желающих достичь высот, которые не ожидали, что они на такое способны!»

Мои сертификаты

Контакты

+ 7 927 434 58 43 (whatsapp, telegram)

Copy link
Powered by Social Snap