Тучный мир

Если вы читаете эту статью, то это потому-что Вы хотите избавиться от нескольких лишних килограммов, или вы хотите предотвратить будущий переход к большему размеру, или вы все еще хотите кому-то помочь. В прошлом я не мог контролировать свой вес и пробовал ту или иную диету только для того, чтобы после значительных жертв и часто рискованных … Читать далее

Правда о рыбьем жире и сжигании жира. Омега 3

Каковы результаты новейших исследований о жирных кислотах омега 3 и потере веса? Если Вы не жили где-нибудь вдали от мира в течение последних нескольких лет, то Вы, вероятно, слышали, как полезно для здоровья включать в рацион жирную рыбу или принимать добавки, содержащие рыбий жир. Похоже, что Вы могли бы добавить похудение в список других преимуществ, … Читать далее

15 000 шагов должны стать частью вашей жизни

Мы все привыкли к тому, что 10000 шагов – это эталон дневной активности, которая играет значимую роль в здоровье человека. Не так давно ученые выяснили, что норма – это 15000 шагов в день. Почему же именно 15000 Три британских университета объединили свои усилия и провели одно общее исследование[1]. Они решили определить взаимосвязь между тем, сколько … Читать далее

Вы сможете продлить вашу жизнь при помощи обычной зарядки

Исследователи из Франции выяснили, как можно легко и без труда продлить человеческую жизнь. На этот способ уходит всего пятнадцать минут, и он не отличается особой сложностью. Долголетие и здоровье человека зависит от его движения и физической активности. Благодаря физическим нагрузкам, оздоравливаются абсолютно все органы и системы человеческого организма. Увы, многие люди ленятся по утрам или … Читать далее

Занятия спортом на самом деле важнее, чем работа!

Предприниматели часто думают о том, что их бизнес постоянно должен занимать первую позицию в списке важных дел, а увлечения и физические упражнения можно отложить на потом. К сожалению многих людей, которые занимаются бизнесом, данный подход мыслей не является верным. Не жадность заставляет предпринимателей забывать обо всём кроме работы. «Что действительно важно, так это возможность создать … Читать далее

Спорт в подростковом возрасте уменьшает риск развития рака в будущем

Ученые, которые занимались изучением состояния здоровья женщин от 40 до 70 лет, выдвинули предположение, что активный или малоподвижный образ жизни в юности могли повлиять на риски развития рака или других смертельных заболеваний в зрелом и более позднем возрасте. Результаты нового исследования гласят, что физически подвижные люди в подростковом возрасте имеют успешные шансы избежать диагноза рак … Читать далее

Есть ли связь между физической нагрузкой и умственными способностями?

«В здоровом теле – здоровый дух» – под этим крылатым выражением традиционно понимается, что сохраняя физическое здоровье, человек сохраняет вместе с тем и здоровье своей души. Ученые разных стран доказали, что существует неразрывная связь между физическим здоровьем человека и уровнем его интеллекта. Может быть кто-то уверен, что чем больше человек читает всевозможной литературы, тем выше … Читать далее

Красота и фитнес

Здоровье — это богатство! Будучи в хорошей физической форме, Вы можете чувствовать себя прекрасно как внутри, так и снаружи. Существует много тренировок для поддержания хорошей физической формы: Пробежки или прогулки по утрам; Игра в баскетбол или любой другой активный вид спорта; Езда на велосипеде; Скалолазание; Прыжки с парашютом; И т.д. Но если человек хочет набрать … Читать далее

Физическая нагрузка не помогает компенсировать вред от ожирения

В настоящее время широкое распространение получила теория, согласно которой человек может оставаться здоровым даже с избыточным весом при условии, что он ведет активный образ жизни и занимается физической нагрузкой. Однако ученые из Швеции провели исследование, на корню разрушающее данное мнение. Низкий уровень подвижности является главной причиной возникновения лишнего веса. Сидячий образ жизни не позволяет расходовать … Читать далее

Куркума вместо физкультуры

Кому приходилось бывать на восточном базаре, тот знает, что представляют собой прилавки со всевозможными пряностями. Такое впечатление, что их там просто несметное количество. И  это не зря. Если бы не пряные травы, то наша пища не имела бы такой сказочный вкус и аромат, а главное, не была бы столь полезной для здоровья. Вот и куркума, … Читать далее