Активный образ жизни помогает человеку оставаться здоровым и крепким. Это касается не только людей, имеющих проблемы с весом, но и всех, кто хочет иметь подтянутую форму. Для этого можно делать много: бегать или ходить пешком по утрам, играть со своими друзьями в баскетбол или другие игры. Но если вы хотите нарастить мускулатуру и выглядеть стройным, тогда вам нужно записаться в тренажерный зал.
Боль во время тренировки — что говорят учёные?
Стоит ли отрицать хроническую боль? Когда Грей Кук (Gray Cook) был спортсменом- старшеклассником, его тренер говорил: «Этот Грей Кук действительно может играть через боль». Из-за любви к футболу и мотоциклам до 18 лет у него было уже более 20 переломов. Он играл с травмой и объяснял это тем, что умеет не замечать боли. Перенесёмся в … Читать далее