Вы когда-нибудь чувствовали себя уставшим и напряженным после работы, а по приходу домой трое ваших детей бегут вам навстречу и просят вас поиграть с ними a баскетбол? Вы отказываете им и обещаете обязательно поиграть, после того как отдохнете. Вместо того, чтобы разочаровывать своих детей, почему бы, в конце концов, не сказать «да»? Вы удивитесь, сколько энергии в вас будет после такой тридцати минутной активности.
Физическая нагрузка не помогает компенсировать вред от ожирения
В настоящее время широкое распространение получила теория, согласно которой человек может оставаться здоровым даже с избыточным весом при условии, что он ведет активный образ жизни и занимается физической нагрузкой. Однако ученые из Швеции провели исследование, на корню разрушающее данное мнение. Низкий уровень подвижности является главной причиной возникновения лишнего веса. Сидячий образ жизни не позволяет расходовать … Читать далее