кофе

Кофе улучшает качество спортивных тренировок

от

Как показывает новое исследование, кофе способно влиять на продуктивность тренировок, увеличивая дистанцию забега, например. Университет Джорджии (США) опубликовал результаты исследования, подтверждающие волшебные свойства кофе для спортсменов. Ознакомиться с ними можно в журнале International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism. Исследователи проанализировали существующие научные работы на тему влияния кофе и кофеина на спортсменов. Автором исследования … Читать далее

Кофеин снимает усталость глаз от физической нагрузки

от

После езды на велосипеде устают не только ноги. Исследование ученых из Новой Зеландии показало, что глаза также подвергаются нагрузке и испытывают усталость после тренировок, однако есть простой способ избавиться от нее. Кофеин оказывает благотворное воздействие на глаза и снимает усталость от физической нагрузки. Малоподвижность глазных мышц во время тренировок приводят к напряжению глаз и неприятным … Читать далее

Я потребляю не более 1000 ккал/день и не худею?

от

Очередное напоминание о том, как выглядит правильный ответ на этот вопрос. Итак, почему вы можете не худеть, хотя потребляете всего 1000 ккал? Да потому, что на самом деле едите больше! К сожалению, хотя пищевой дневник и позволяет лучше держаться на диете, но очень многие с количеством калорий обманывают не столько окружающих, сколько самих себя. Например … Читать далее