После езды на велосипеде устают не только ноги. Исследование ученых из Новой Зеландии показало, что глаза также подвергаются нагрузке и испытывают усталость после тренировок, однако есть простой способ избавиться от нее. Кофеин оказывает благотворное воздействие на глаза и снимает усталость от физической нагрузки. Малоподвижность глазных мышц во время тренировок приводят к напряжению глаз и неприятным ощущениям.
Автор научной работы доктор Николас Гант из Университета Окленда совместно со своими коллегами опубликовали результаты исследования в журнале Scientific Reports.
Интенсивная нагрузка на организм в виде спортивной тренировки угнетает работоспособность центральной нервной системы, которая контролирует мышечные функции, в результате спортсмен получает общую усталость центральной нервной системы. Например, признак усталости ЦНС у велосипедистов проявляется в ощущении напряжения и тяжести нижних конечностей.
Тот факт, что усталость организма после физической нагрузки влияет на движение конечностей, не вызывает сомнений. Но автор исследования поставил цель проверить гипотезу – влияет ли эта усталость на движения других мышц, не имеющих отношения к нижним конечностям, в т.ч. мышц глазного яблока.
Для эксперимента было отобрано 11 профессиональных велосипедистов. Суть заключалась в 3-часовом заезде. Одной части испытуемых давали для питья напиток, содержащий кофеин как в 2 чашках кофе, второй части для эффекта плацебо давали такой же напиток, но без кофеина.
Кофеин имеет свойство повышать активность нейромедиатором – химических веществ, сообщающих клетки мозга между собой. Нейромедиаторы и есть предмет данного исследования, так как было доказано, что расстройство работы нейромедиаторов приводит к утомлению центральной нервной системы.
После велозаезда движение глаз спортсменов было проанализировано при помощи специального аппарата, фиксируемого на голове. Результаты показали, что активность нейромедиаторов снизилась, что, в свою очередь, привело к замедляющим движениям глазных мышц.
Доктор Гант подметил, что область головного мозга, ответственная за анализ информации с визуальных рецепторов, имеет устойчивость к утомлению. Однако, каналы, по которым передаются приказы мозга непосредственно к глазным мышцам, подвержены усталости.
Эти результаты очень важны, так как снижение активности глаз приводит к замедленному восприятию информации из внешнего мира. Но есть способ восстановить подвижность глазных мышц при помощи употребления кофеина.
Спортсмены, которые употребляли кофеиносодержащий напиток во время тренировки, сбалансировали работу нейромедиаторов и ускорили движения глазных мышц. У спортсменов из второй экспериментальной группы такого результата не продиагностировали.
Ранее не проводились подобные исследования. Доктор Гант и его коллеги оказались первыми, кто решил проверить влияние физической нагрузки на мышцы, посторонние к непосредственному воздействию. Негативное влияние на мышцы глаз при нагрузке мышц нижних конечностей вызвано общим угнетением центральной нервной системы. Прием кофеина препятствует таком воздействию, тем самым доказывая, что состояние центральной нервной системы зависит от баланса одного или более тормозящих и возбуждающих нейромедиаторов.
В будущем авторы исследования намерены предпринять следующий шаг и заменить кофеин на психотропные вещества, которые восстанавливают активность нейромедиаторов. Возможно, это еще один способ бороться с усталостью ЦНС после интенсивных тренировок. Но пока что это лишь гипотеза.
Источник
- Connell CJ, Thompson B, Kuhn G, Claffey MP, Duncan S, Gant N. Fatigue related impairments in oculomotor control are prevented by caffeine. Sci Rep. 2016,2016 May 25;6:26614.