физические упражнения

Польза креатиновых добавок (креатин) в физических упражнениях при реабилитации кардиологических больных

от

Спортсмены, особенно тяжелоатлеты с 1990 года активно используют пищевые добавки с креатином в своих тренировках для улучшения силовых качеств, а также для получения других, дополнительных выгод. Смогут ли креатиновые добавки помочь кардиологическим больным восстановить силы и улучшить результаты кардио-тренировок, которые входят в программу реабилитации? На данном этапе таких данных нет — на сегодня пока лишь … Читать далее

Помимо недостатка физических упражнений, длительная пассивность также крайне вредна

от

В одном из выпусков Британского Журнала Спортивной медицины (British Journal of Sports Medicine), специалисты доказали, что длительные периоды сидения очень вредны для здоровья. Более того, нам следует знать о вреде для здоровья, вызванном не только отсутствием регулярных упражнений, но и ежедневной пассивностью. По словам ученых из Института Каролинска и Стокгольмского университета в Швеции термин «малоподвижный … Читать далее

Жена виновата в том, что муж изучил программу… потерял 10 кг. и удвоил свою энергию всего лишь за 10 недель

от

Жена Дениса рассказала ему о новой программе «Сжигание Жира», и продолжала намекать ему об этом снова и снова. Она также покупала полезные для здоровья продукты и подсказала о хорошем фитнес-центре. У Дениса было чувство, что что-то должно произойти. И, зная свою жену, Диану, он понимал, что если он не будет осторожен, то его втянут во что-нибудь. Затем, … Читать далее

Физические упражнения приводят к снижению инсулинорезистентности, что может помочь при диабете

от

Было доказано уже много раз, что физические упражнения могут предотвратить некоторые заболевания, такие как болезни сердца и диабет, хотя точный механизм этого эффекта пока не известен. Это исследование показало, что физическая активность приводит к снижению резистентности к инсулину.

Физические упражнения – стартовый толчок к здоровому телу

от

Ищете способ похудения с помощью физических упражнений? Если это так, то в качестве первого шага разумно будет выяснить, какие именно виды активности Вам интересны, а потом превратить их в тренировки.

Вы также можете воспользоваться уже готовыми программами упражнений, записавшись в тренажерный зал на групповые занятия. Кроме того, можно нанять фитнес-тренера, который разработает программу специально для Вас. Это отличный способ во многих отношениях, потому что индивидуальная программа учтет все возможные ограничения по здоровью.

Программы физических упражнений: заинтригуй свое тело

от

Существует достаточно здоровых программ физических упражнений для почти любого человека, желающего обрести физическую форму. Независимо от того, сколько веса Вы хотите сбросить, можно найти программу, которая поможет Вам достичь цели. С таким количеством вариантов Вы можете растеряться в поисках того, что подойдет именно Вам. Многие люди получают наилучший результат, когда находят программу, заключающуюся в чем-то, что им уже нравится делать.

План физических упражнений: как продлить жизнь

от

Ни для кого не секрет, что если Вы хотите оставаться здоровым и сильным, иметь возможность жить полной жизнью, то Вам следует избегать лишнего жира. Также не новость и то, что во избежание ожирения Вам нужно придерживаться определенного плана физической нагрузки. Есть много видов физических упражнений, подходящих для того, чтобы держать Вашу талию в порядке, и в этой статье я подброшу Вам несколько идей.

Физические упражнения: кто «тянет резину», тот рано умирает

от

Если Вы пытаетесь сохранить здоровье, физические упражнения должны стать частью Вашей повседневной жизни. Слишком многие люди не могут взять себя в руки, думая, что начнут возвращаться в форму с завтрашнего дня. Ясно, что такое «завтра» не наступит никогда, и позвольте мне напомнить, что каждый день промедления только ухудшает состояние Вашего организма, и тем больше времени Вам потребуется, чтобы привести его в норму. Если Вы не верите мне, то можете спросить своего врача, он скажет Вам то же самое.