Если вы ищете естественные способы повысить свой метаболизм, вы будете рады узнать, что скорость метаболизма можно изменить без использования лекарств или других неестественных средств. Базальный уровень метаболизма – это количество калорий, сжигаемых вашим телом, чтобы выжить, включая дыхание и поддержание оптимальной температуры тела. Однако ваш общий метаболизм включает не только ваш основной уровень метаболизма, но и …
На самом деле, ответ прост! Вы едите слишком много и именно поэтому не можете похудеть. Конечно, вам сложно принять этот факт и вы начинаете искать всевозможные другие ответы на данный вопрос, которые вас защитят или успокоят. «Режим голодания» или «Плохой метаболизм» Это тот случай, когда ваш организм не сжигает жир, а наоборот накапливает его из-за …
«Диета не эффективна при осуществлении контроля веса. Вы можете получить временную потерю веса, благодаря диете, но любой режим ограничений, в конечном счёте уступает увеличению веса, и следующие попытки сбросить вес становятся всё более и более трудными. Хуже всего то, что Вы становитесь всё толще и толще, потребляя меньшее количество еды. Диета фактически делает Вас толще!» …
Казалось бы, звучит вполне убедительно, что придерживаясь правильного рациона питания, у человека активизируются обменные процессы, и излишки жира волшебным образом начинают таять. Согласно данной концепции, присутствие в меню яичных белков, чеснока, грейпфрута, дает возможность быстрее расстаться с лишними килограммами. Но, увы, человеческий организм не работает таким образом. Бесспорно, белки, жиры и углеводы могут ускорить процесс …
Вопрос: Что Общего имеют ВСЕ 6 Этих Рекламных объявлений? “Сожгите 15 килограмм за 3 недели – никакой диеты!” “Сбрасывайте по 4 кг. каждые 11 дней!” “Сбросьте 15 килограмм за 30 дней!” “Сбросьте 19 кило за 3 недели!” “Сожгите 15 кг за 25 дней!” “Сбросьте 5 кг за эти выходные!” Ответ: Они Все ОШИБОЧНЫ, все они ЛОЖНЫ, и …
Плато, возникающие в процессе похудения очень расстраивают, даже бесят! Особенно, когда Вы подходите к этим “последним 5 килограммам” или когда Вы сбросили большой вес и попали в “хорошую” категорию жировой прослойки, но Вы все еще хотите стать еще более стройным … получить “великолепное” тело или, по крайней мере, похудеть настолько, чтобы увидеть свой брюшной пресс. …
Мы не зря выбрали L-карнитин первым, ведь это самая популярная и рекомендуемая многими тренерами добавка, которую производители спортивного питания позиционируют как эффективный жиросжигатель. L-карнитин. Эффективность Считается, что карнитин играет ключевую роль в процессе мобилизации жиров с целью их использования в качестве топлива. Именно по этой причине данная добавка стала столь популярной среди спортсменов. Теоретически чем …
Возможно, и существует польза от манипулирования частотой приема пищи или употребления одного и того же количества пищи чаще или реже, но на скорость обмена веществ это никак не влияет. Не существует доказательств теории о том, что многократный прием пищи «разгоняет метаболизм». Влияние частоты питание на обмен веществ Одним из аргументов теории о «поддержании высокого метаболизма» …
Прежде всего, хотелось бы особо подчеркнуть: сокращение приема углеводов помогло многим избавиться от лишнего жира и улучшить состояние обмена веществ. Хотя ограничение приема углеводов подходит не всем, не вызывает сомнений, что оно приводит к потере жира у многих людей, страдающих ожирением – даже у самых тучных. Для некоторой части людей результаты могут быть весьма впечатляющими. …
Контролируемое исследование, хоть и с небольшой выборкой (16 человек), но интересными результатами. В рамках эксперимента, был исследована ответная метаболическая реакция на калорийный профицит (+630 ккал/сут) у 8-ми худых от природы (ПХ) женщин (ИМТ от 13 до 17,5 кг/ м2; 18-36 лет) и 8-ми женщин с бОльшим весом (ИМТ от 18,5 до 25 кг/ м2; 18-36 лет). Испытуемых …