пища

Как естественным образом улучшить метаболизм: 15 проверенных способов

от

Если вы ищете естественные способы повысить свой метаболизм, вы будете рады узнать, что скорость метаболизма можно изменить без использования лекарств или других неестественных средств. Базальный уровень метаболизма — это количество калорий, сжигаемых вашим телом, чтобы выжить, включая дыхание и поддержание оптимальной температуры тела. Однако ваш общий метаболизм включает не только ваш основной уровень метаболизма, но и … Читать далее

Пришел октябрь! Открывай двери спортивного клуба

от

Лето — это такое время, когда мы и на пробежку выбежать сможем, и с друзьями в волейбол поиграть, и сделать зарядку с тренером в ближайшем лесопарке, и, конечно, пройтись пешком, наслаждаясь летней вечерней прохладой. Но с приходом холодов и поздней осени, когда хочется тепла и уюта, нет желания морозиться на улице. Тогда-то и приходит время … Читать далее

Мне нужно есть шесть раз в день, чтобы поддержать высокий уровень метаболизма?

от

Возможно, и существует польза от манипулирования частотой приема пищи или употребления одного и того же количества пищи чаще или реже, но на скорость обмена веществ это никак не влияет. Не существует доказательств теории о том, что многократный прием пищи «разгоняет метаболизм». Влияние частоты питание на обмен веществ Одним из аргументов теории о «поддержании высокого метаболизма» … Читать далее

Переосмысливая энергетический баланс: факты, которые Вы должны знать о потере веса и управления энергией

от

Большинство людей считает, что снижение веса – это просто. Меньше ешь и больше двигайся! Несмотря на то, что это утверждение отражает общий принцип программ снижения веса, оно не учитывает множество факторов, определяющих состав и размер вашего тела. Также утверждение не объясняет причины затруднений при потере веса и попытках сохранить достигнутый результат. Эта простая рекомендация обычно … Читать далее

Вновь подтверждена опасность приема пищи перед плаванием

от

Люди, которые идут купаться на полный желудок, действительно подвергают себя высокому риску утопления, сообщили исследователи в журнале Медицина, наука и закон (Medicine, Science and the Law). Рекомендации относительно того, как долго необходимо воздерживаться от приема пищи перед заплывами, варьируются в широких пределах, от 20 минут до трех часов. Авторы говорят, что в предыдущих исследованиях не … Читать далее

Всё об ужасно тощих…

от

Кого бы вы предпочли… Тощее, полу-анорексическое тело «худой модели»… или стройное, твердое, крепкое тело топовой модели фитнеса? Я признаюсь. Я купил Национальный Опросник. Я знаю, я знаю, Вы никогда не должны признаваться, что купили Опросник, но заголовок ДОСТАЛ меня! «Смертельная Диета Голливуда — Кожа и Кости: Звезды Рискуют Своими Жизнями, Чтобы Быть Тонкими». Не быть непревзойденными, … Читать далее