Сеть сайтов «Школа Здоровья Титовых»
Алан Арагон — фитнес-эксперт и учёный утверждает, что во время диеты не только можно, но и нужно употреблять вредную еду, которую так хочется (сладкое, фастфуд и другое). Мы уже писали о том, что чем строже правила, тем больше шансов нарушить все правила и сорваться, не переступив финиш. Об этом сообщает и Арагон Алан в своей … Читать далее
Мир охватила настоящая эпидемия ожирения. В репортажах из разных стран периодически можно увидеть людей весом и в триста, и в четыреста, и даже в пятьсот килограммов. В чем причина? Почему человек, веками боровшийся с голодом, теперь борется с собственным весом? И какие средства в этой борьбе хороши, а какие не очень? Сергей Малозёмов, журналист с … Читать далее
Существует теория, что если вы тренируетесь натощак то это позволяет вам сжечь больше жира и эффективнее похудеть. Адепты такой теории объясняют, что с утра, натощак, в крови содержание глюкозы и инсулина меньше чем после завтрака и при тренировке это позволяет быстро исчерпать запасы первого, а низкий уровень инсулина не препятствует эффективному расщеплению жиров. В итоге, … Читать далее
Кого бы вы предпочли… Тощее, полу-анорексическое тело «худой модели»… или стройное, твердое, крепкое тело топовой модели фитнеса? Я признаюсь. Я купил Национальный Опросник. Я знаю, я знаю, Вы никогда не должны признаваться, что купили Опросник, но заголовок ДОСТАЛ меня! «Смертельная Диета Голливуда — Кожа и Кости: Звезды Рискуют Своими Жизнями, Чтобы Быть Тонкими». Не быть непревзойденными, … Читать далее
Как насчёт разоблачения мифов о кортизоле? Ведь многие считают, что вина их полноты кроется в высоком уровне данного гормона. Полнейшая чушь. Корни данного мифа берут своё начало в Йельском государственном университете, где было установлено, что в следствии стресса действительно происходит увеличение веса. Конечно же СМИ не стали долго разбираться в причинах появления лишних складок, и … Читать далее