Сеть сайтов «Школа Здоровья Титовых»
Существует теория, что если вы тренируетесь натощак то это позволяет вам сжечь больше жира и эффективнее похудеть. Адепты такой теории объясняют, что с утра, натощак, в крови содержание глюкозы и инсулина меньше чем после завтрака и при тренировке это позволяет быстро исчерпать запасы первого, а низкий уровень инсулина не препятствует эффективному расщеплению жиров. В итоге, … Читать далее
Свежее исследование на предмет, способствует ли пропуск завтрака у людей с избыточным весом последующему перееданию в остальной части дня, и влияет ли пропуск завтрака на повышение аппетита в первый прием пищи (обед), и соответственно можно ли считать, что пропуск завтрака как таковой может способствовать повышенному накоплению жира (за счет потенциального переедания в остальной части дня). … Читать далее
Ори Хофмеклер, автор книг «Диета воина», «Антиэстрогенная диета», «Максимум мышц — минимум жира» и готовящейся к выходу книги «Разблокирование мышечного гена», является экспертом по наращиванию мышц и улучшению здоровья с помощью еды. Здесь он делится своими мыслями о том, как важно принимать пищу в правильное время, чтобы улучшить свое здоровье. Вы, наверное, уже осознали важность … Читать далее