Сеть сайтов «Школа Здоровья Титовых»
Я хочу сделать признание. Это может потрясти Вас. Действительно ли Вы готовы? Вы не возненавидите меня? Хорошо, вот оно: Я не слишком тренирую свой брюшной пресс. Один раз в неделю, приблизительно 15 — 20 минут. Вот именно. Серьезно, я не шучу. Я работаю над своим брюшным прессом так же, как над любой другой частью тела, … Читать далее
Плато, возникающие в процессе похудения очень расстраивают, даже бесят! Особенно, когда Вы подходите к этим «последним 5 килограммам» или когда Вы сбросили большой вес и попали в «хорошую» категорию жировой прослойки, но Вы все еще хотите стать еще более стройным … получить «великолепное» тело или, по крайней мере, похудеть настолько, чтобы увидеть свой брюшной пресс. … Читать далее
Как в любой субкультуре, в среде любителей фитнеса циркулирует множество стереотипов или клише. Например, изречения, призванные мотивировать. Или что-то запрещающие. Кое-какие постоянно вспоминают, потому что в них есть смысл. В других его нет, но они исходят от людей в отличной форме, которые, вроде бы, должны знать, о чем говорят. Давайте начнем с того, который меня … Читать далее
Тут недавно опять всплыл вопрос локального жиросжигания, поэтому решил написать об этой теме. Сама идея кажется безумно привлекательной — качаешь руки — они худеют, качаешь живот — он уходит. В некотором смысле, жиросжигание всегда «локально» — каждая молекула жирных кислот из какой-то конкретной клетки высвобождается… Однако этот факт никак не поможет тем несчастным, кто пытается убрать … Читать далее
Я никогда не забуду, как в самый первый раз я обрёл прекрасную форму, как я добился этого и что чувствовал. Получение первого места и получение великолепного брюшного пресса в первый раз были сладким выкупом. Но этому предшествовала история, полная срывов и расстройств. Прямо здесь, Вы услышите мою вдохновенную (и порой смешную) историю и затем, в … Читать далее