тренировки

Жена виновата в том, что муж изучил программу… потерял 10 кг. и удвоил свою энергию всего лишь за 10 недель

от

Жена Дениса рассказала ему о новой программе «Сжигание Жира», и продолжала намекать ему об этом снова и снова. Она также покупала полезные для здоровья продукты и подсказала о хорошем фитнес-центре. У Дениса было чувство, что что-то должно произойти. И, зная свою жену, Диану, он понимал, что если он не будет осторожен, то его втянут во что-нибудь. Затем, … Читать далее

10 подсказок по сжиганию жира, которые помогли новой маме получить новое тело

от

Хотя все люди — разные, но в среднем большинство женщин набирает между 10 и 15 кг. в течение девяти месяцев беременности. Как многие женщины, Лиза уже весила больше нормы, когда она узнала, что у неё будет ребенок, поэтому разумно было предположить, что она добавит ещё больше фунтов к своей фигуре за период беременности. Она признает, что … Читать далее

5 стратегий, позволяющих получить отличную форму: как Павел сократил свою жировую прослойку до 4,3% за 50 дней

от

Фотография справа — «после» — это — то, как выглядит тело с жировой прослойкой 4.3 %! Да, это — то, что называется ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ФОРМА! Но что самое удивительное — это то, что эти результаты были достигнуты всего лишь за 50 дней… Включая праздники! И впечатляет не только низкое значение толщины жировой прослойки, — полное преобразование внешнего … Читать далее

Следуйте этим 5 важным советам, которые помогли Кириллу уменьшить на 20 см. обхват своей талии и потерять 15 кг.

от

Кирилл изучил программу «Сжигание Жира…» и показал умеренные результаты. Однако, это не удовлетворило его. Поэтому он сосредоточился на пяти элементах, о которых говорится книге «Сжигание жира» и получил удивительные результаты. 1. Ответственность Кирилл обнаружил, что в книге объясняется сущность Пятого элемента — ответственности. Это был момент истины. Однажды он обнаружил, что смог и сам вдохновить других. … Читать далее

4 самых быстрых способа вернуть своё тело! Подсказки от вдохновлённой мамы, которая потеряла 40 кг жира всего лишь за 6 месяцев

от

Если Вы когда-либо соскальзывали или срывались с диеты, смотрелись в зеркало и удивлялись? Что произошло? Куда подевалось мое тело? … тогда эти подсказки могут оказать Вам самую существенную помощь в возвращении Вашего тела, чем всё, что Вы когда-либо слышали! Почему Вам стоит прочитать это? Этот совет даёт Анастасия, которая сожгла 30 кг.  за 4 месяца, и … Читать далее

3 существенные подсказки по сжиганию жира для женщин

от

Люди, которые вознамерились получить что-либо, обычно получают то, что хотели, но это не значит, что они получают это легко. Фактически, долгосрочные цели, такие как похудение или избавление от жировых складок на талии, как правило, требуют большой работы и терпения. Но хорошее действительно приходит к тем, кто ждет. Сосредоточение на двух простых словах может помочь Вам … Читать далее

Здоровье и фитнес

от

Активный образ жизни помогает человеку оставаться здоровым и крепким. Это касается не только  людей, имеющих проблемы с весом, но и всех, кто хочет иметь подтянутую форму. Для этого можно делать много: бегать или ходить пешком по утрам, играть со своими друзьями в баскетбол или другие игры. Но если вы хотите нарастить мускулатуру и выглядеть стройным, тогда вам нужно записаться в тренажерный зал.

Читать далее

Что нужно знать при покупке спортивного оборудования для домашнего использования

от

В настоящее время рынок товаров предлагает огромное количество спортивного оборудования для дома. Не совершите ошибку при его покупке, чтобы не сожалеть об этом через день или два.

Спортивное оборудование для домашнего использования бывает разнообразным, и у вас должен быть хороший повод для его покупки. Не верьте всему, что говорит реклама. На телеэкране некоторое оборудование может показаться легким в использовании, но на самом деле окажется, что оно вам не подходит. Прежде чем выкладывать деньги на покупку спортивного оборудования, в первую очередь постарайтесь ответить на следующие вопросы:

Читать далее

10 вещей, которые необходимо знать о растяжках

от

Прежде чем приступить к тренировкам, стоит придать большое значение разминке или упражнениям на растяжку, чтобы избежать травм или увеличить работоспособность во время тренировок. Существует ряд советов и мер предосторожности во время выполнения таких упражнений. Вот некоторые из них.

Читать далее

Фитнес. Лучшие упражнения для хорошей физической формы

от
  1. Выполняйте упражнения «стоп-энд-гоу». Если вы занимаетесь спортом, который требует от вас быстрого бега, не забывайте, что такой бег вызывает напряжение мышц нижней части тела. Чтобы избежать этого, выполняйте упражнения «стоп-энд-гоу «. К примеру, вы можете пробежать 30 метров, приложив 80% усилий, затем снизить скорость до ходьбы на 5-10 метров, и снова пробежать 30 метров. Повторите это упражнение 5 раз.

Читать далее