Сеть сайтов «Школа Здоровья Титовых»
В области спортивного питания очень много мифов, в которые люди слепо верят. В этой статье рассматриваются наиболее распространенные мифы о спортивном питании, а также излагается научный взгляд на каждый из них. Миф №1: Чем больше белков я ем, тем лучше В действительности: Хотя белки необходимы для поддержки повышенного окисления белков во время продолжительных тренировок, а … Читать далее
С наступлением сезона простуды и гриппа, люди вынуждены начинать профилактику против насморка, кашля и мышечных болей. Вместе с тем, многие задаются вопросом, что лучше: продолжать программу тренировок или подождать, пока болезнь не пройдет? Для того, чтобы помочь людям справиться с сезонной эпидемией гриппа, директор первичной медицинской помощи из Системы здравоохранения университета Лойолы, доктор наук Кейт … Читать далее
Веками корень имбиря использовался как народное средство от ряда заболеваний, таких как простуда и расстройство желудка. Но только сейчас исследователи Университета штата Джорджия обнаружили, что ежедневное употребление имбиря также сокращает крепатуру — мышечную боль, вызванную физическими упражнениями. Хотя, давно было известно, что имбирь оказывает противовоспалительный эффект на грызунов, его влияние на экспериментально вызванную мышечную боль … Читать далее