алкоголь

Разовое потребление алкоголя после тренировки нарушает процесс восстановления мышечных функций

от

Разовое потребление алкоголя после серии эксцентрических упражнений четырехглавой мышцы бедра увеличивает снижение ее силовых показателей в пост-тренировочный период. К таким выводам пришли исследователи из Института еды, питания и здоровья человека Мессейского университета в Новой Зеландии, опубликовавшие результаты своего исследования в январском номере Журнала науки и медицины в спорте (Journal of Science and Medicine in Sport). … Читать далее

Алкоголь и потеря веса: как некоторые люди пьют, не становясь полнее

от

Алкоголь был представлен, как фактор, который может свести на нет Ваши усилия потерять жировую прослойку. «Полнеют ли от алкоголя?» — это очень спорный вопрос, потому что, технически говоря, алкоголь НЕ сохраняется в виде жира: он окисляется раньше других видов топлива. Полезно ли умеренное употребление спиртных напитков, — этот вопрос также всегда был предметом спора. В … Читать далее

Шесть причин, по которым люди набирают лишний вес

от

Колоссальные усилия инструкторов по фитнесу направлены на то, чтобы помочь людям избавиться от лишнего веса. А можно ли предпринять какие-то действия, чтобы предотвратить сам процесс набора этих злосчастных килограммов? И, действительно, существуют определенные причины, провоцирующие увеличение массы тела. Различные исследования, проводимые в этой области, показали, что двое из троих людей в развивающихся странах страдают ожирением или … Читать далее

Вегетарианство и силовые виды спорта. Академик А. М. Уголев и кандидат медицинских наук Г.С. Шаталова

от

Здравствуйте, Андрей! Полагаю, Вы в курсе, что Алексей Воевода сыроед, то есть не ест мясо, молочные продукты, а только сырые овощи и фрукты. Что Вы думаете по этому поводу? Очень хотелось бы услышать от Вас развернутый ответ. Я читал статью, что сыроедение — это хорошо, но тогда возникает вопрос, почему оно так не распространено? Заранее благодарен. … Читать далее