Набор мышечной массы – это сложный биофизический процесс. Тем не менее, мы постараемся изложить основные моменты этого процесса, с тем, чтобы Вы могли решить для себя, как Вам набрать мышечную массу.
Почему лучше всего планировать рацион на неделю
Продуманное меню поможет сэкономить ваши деньги, сбережет время, нервы и ваше здоровье. Люди, которые занимаются спортом, очень хорошо знают, насколько важны тренировки и их планирование. В то же время они не планируют свое меню, хотя это одна из величайших ошибок. Не столь важно, хотите вы иметь стройное или спортивное телосложение, одни лишь тренировки вам не … Читать далее