биохимия

Короткие промежутки отдыха между подходами дают максимальный отклик тестостерона

от

Новое исследование, опубликованное в Journal of Strength and Conditioning Research, показывает, что если вы хотите получать максимальные результаты, то ваша тренировочная программа должна учитывать все элементы, включая отдых, нагрузку, объем, тип упражнений и темп. В ходе исследования использовались два традиционных тренировочных протокола и сравнивались эффекты воздействия 60- и 90-секундных промежутков отдыха между подходами на отклик … Читать далее

Зависимость секреции ИЛ-6 и кортизола в ответ на тренировки в разное время суток

от

Известно, что тренировки вызывают молекулярный адаптационный ответ, в котором участвуют процессы воспаления. Однако, остается неизвестным то, как влияют на эти процессы тренировки в различное время суток. В связи с этим исследователи из Университете Манчестера (Великобритания) поставили цель выяснить, повлияют ли интенсивные тренировки, проводимые в разное время, на высвобождение интерлейкина-6 (ИЛ-6). Это один из самых активных … Читать далее

Длительная иммобилизация после травмы опасна дезактивацией генов, участвующих в восстановлении

от

Сухожилия имеют низкую способность к заживлению после повреждения по сравнению с многими другими тканями, что часто ведет к затягиванию периодов реабилитации, зачастую с неудовлетворительными результатами. Последнее десятилетие восстановительная медицина идет по пути как можно ранней двигательной активности травмированной конечности. Активные движения способствуют более быстрой и ранней реабилитации травм. Недавняя работа шведских исследователей из отделения Ортопедии … Читать далее