сердце

Упражнения для здоровья сердца, или кардиотренировки, ничем не отличаются от других упражнений. Любое упражнение укрепляет сердечную мышцу, улучшает функцию лёгких и усиливает способность мышц сжигать жир. Многие для этого записываются в тренажёрный зал, чтобы тренироваться каждый день, но что делать, если Вы не можете найти времени или денег для походов в зал?