В 2013 году на T-nation вышла статья Марка Риппето про кроссфит. От остальных подобных текстов этот отличал факт, что Марк был одним из основных идеологов и теоретиков кроссфита на протяжении 4 лет, с самого момента зарождения. Читайте дальше, чтобы узнать, что он говорит о кроссфит`е. Вот всё что вам надо знать: Кроссфит просто офигенен в популяризации …
Ожирение переедания Самой часто встречающейся проблемой лишнего веса во всем мире является банальное переедание. Распознать эту причину довольно просто – жировые накопления собираются и равномерно распространяются по всему телу выше пояса. Порой, человек недоумевает, как это может быть из-за слишком большого количества съеденной пищи, если по сравнению с другими можно сказать, что он вообще ест …
Действительно ли липосакция безопасна? Каковы риски? Велика ли вероятность летального исхода во время операции? Действительно ли липосакция эффективна? Являются ли результаты долговременными, или жировые клетки могут возвратиться? Действительно ли высокая стоимость этой процедуры оправдана, по сравнению с естественными альтернативами сокращения жировой прослойки? Вы – потенциальный кандидат? Прежде, чем Вы примите решение по поводу липосакции, – …
Что необходимо, чтобы получить результаты похудения за 50 дней лучшие, чем большинство людей получают за 3 месяца, 6 месяцев, или даже за год? Вскоре Вы это узнаете… 42-летний Дэн сжег так много жира после изучения программы “Сжигание Жира“, что его признали одним из 3 лучших финалистов! Сжигание Жира – это программа, которая поможет сбросить больший вес …
Кого бы вы предпочли… Тощее, полу-анорексическое тело “худой модели”… или стройное, твердое, крепкое тело топовой модели фитнеса? Я признаюсь. Я купил Национальный Опросник. Я знаю, я знаю, Вы никогда не должны признаваться, что купили Опросник, но заголовок ДОСТАЛ меня! “Смертельная Диета Голливуда – Кожа и Кости: Звезды Рискуют Своими Жизнями, Чтобы Быть Тонкими”. Не быть непревзойденными, …
Легенды И Тайны Вокруг Потрясающего Телосложения Быть “потрясающим” – это желанное состояние, при котором Ваша жировая прослойка настолько низка, что мускульные детали, никогда не заметные на “обычных людях”, начинают выделяться рельефно: Это означает бороздчатость мускулов, видимость кровеносных сосудов, натянутую кожу, “разрезы” (разделения) между группами мускулов и конечно, полный комплект брюшного пресса с 6 пакетами. В …
Вы, возможно, слышали (или осознали на собственном опыте!), что женщинам гораздо труднее потерять жир, чем мужчинам. Существуют различия в мужской и женской гормональных системах, которые, конечно, оказывают влияние как на процесс похудения, так и на порядок отложения жира на теле. Но самое большое препятствие – это не гормональные проблемы, это – один небольшой фактор, касающийся …
Блины из овсянки! Это – что-то! Всемирно известный “высоко белковый блин из овсянки, корицы и яблока”. Мой единственный фаворит (и который я ем чаще всего) по очень многим причинам… и НЕ только на завтрак! Компоненты ¾ чашки овсянки (геркулеса); 4 яичных белка (1 дополнительный яичный желток); Яблоко 1/2, нарезанное кубиками; 1 ложка протеиновой смеси (ваниль); 1 …
Если Вы заинтересованы в ускорении Вашего метаболизма, сжигающего жир быстрее, ограничении Вашего аппетита и увеличении Вашей массы мышц с высоко белковой диетой, то продолжайте читать, потому что несколько простых изменений Вашего потребления белка могут произвести БОЛЬШИЕ изменения в Вашем телосложении… В результате проведённых исследований было доказано, что процесс переваривания белка требует приблизительно на 30 % больше …
Высокоинтенсивный интервальный тренинг, или HIIT, если коротко, зарекомендовала себя, как один из самых эффективных учебных методов, когда-либо используемых, и в отношении похудения, и для улучшения функционального состояния сердечно-сосудистой системы. Одно из самых популярных качеств метода интервалов высокой интенсивности – то, что в результате тренировок по этому методу сжигается “в 9 раз больше жира”, чем при …