Сеть сайтов «Школа Здоровья Титовых»
Для тех, кто в теме, не секрет, что по современным меркам красота тела напрямую зависит от процента жира в организме. Этим и объясняется стремление профессионалов и просто тех, кто за совершенство и красоту, довести процент жировой прослойки до минимума. А всем ли известно, что чем ближе человек подбирается к заветной цели, тем от него требуется … Читать далее
Почему так много желающих сбросить лишний вес, особенно среди женщин, которые с таким энтузиазмом и надеждой включаются в разные программы похудения, но через какое-то время, махнув рукой, теряют оптимизм и веру в успех? Почему женщины, которые, вроде как, ответственно подходят к столь серьезному мероприятию, не теряют вес? Доктор Малео провел ряд исследований, чтобы разобраться в … Читать далее
Всем привет! Уже совсем скоро в фитнес-клубах, куда вы регулярно ходите «за красивой фигурой» появятся толпы мужчин в сланцах и носках, мечтающих накачаться, и отчаянные домохозяйки, которые во что бы то ни стало решили в этом году уж точно выдавить из себя все салатики и плюшки и стать звездами.
В этой статье собраны небольшое количество накопившихся ссылок на исследования процента жира в организме человека. Что такое норма и как она выглядит? Читайте дальше, чтобы определить для себя эти границы. Нижняя граница процента жира Мужчины ~3-5% http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8002550 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8002550 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9127683 www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/07303084.2006.10597907 link.springer.com/article/10.1007/s11332-015-0228-y Женщины ~8-13% www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11360131 www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/07303084.2006.10597907 link.springer.com/article/10.1007/s11332-015-0228-y Большая часть жира в организме человека хранится в жировых … Читать далее
Женщинам необходимо заниматься интенсивнее, чтобы начать потеть, в отличие от мужчин, у которых потоотделение интенсивнее и обильнее. Об этом сообщается в новом исследовании, опубликованном в октябрьском выпуске журнала Экспериментальная физиология (Experimental Physiology). Исследование Японских ученых из Международного Университета Осака и Университета Кобе было направлено на изучение различия в системах потоотделения между женщинами и мужчинами и … Читать далее
Женщины, которые являются физически активными в любой момент своей жизни (подростковом возрасте, в 30 лет, 50 лет, в конце жизни) имеют более низкий риск когнитивных нарушений в пожилом возрасте по сравнению с теми, кто бездействовал, однако подростковая физическая активность кажется наиболее важным этапом. Такой основной вывод сделали исследователи, проанализировавшие истории болезни более чем 9000 женщин, … Читать далее
Вы, возможно, слышали (или осознали на собственном опыте!), что женщинам гораздо труднее потерять жир, чем мужчинам. Существуют различия в мужской и женской гормональных системах, которые, конечно, оказывают влияние как на процесс похудения, так и на порядок отложения жира на теле. Но самое большое препятствие — это не гормональные проблемы, это — один небольшой фактор, касающийся … Читать далее