Фитнес и тренировки

Можно ли найти во всем цивилизованном мире человека, который бы хоть раз в жизни не слышал слово «фитнес»? Едва ли. Фитнесом активно занимаются, на фитнесе делают большие деньги, делу фитнеса даже посвящают свою жизнь. Конечно, немало и людей, которые достаточно скептически относятся к этому направлению в спорте. И очень зря.

Фразы типа «сегодня вечером я иду на фитнес», «занимайтесь фитнесом», «оздоровите свой организм с помощью фитнеса» сегодня мы слышим со всех сторон. Так что же он такое, этот всемогущий фитнес, каково его определение?

И вот тут – парадокс. Дело в том, что до сих пор нет ни внятного определения понятия «фитнес», ни хотя бы четкой классификации занятий, которые включает в себя фитнес.

Получается незамысловатое определение: фитнес – понятие очень широкое. А все-таки давайте попробуем разобраться с этим широким понятием и рассмотреть его со всех сторон.

Физические упражнения: кто «тянет резину», тот рано умирает

от

Если Вы пытаетесь сохранить здоровье, физические упражнения должны стать частью Вашей повседневной жизни. Слишком многие люди не могут взять себя в руки, думая, что начнут возвращаться в форму с завтрашнего дня. Ясно, что такое «завтра» не наступит никогда, и позвольте мне напомнить, что каждый день промедления только ухудшает состояние Вашего организма, и тем больше времени Вам потребуется, чтобы привести его в норму. Если Вы не верите мне, то можете спросить своего врача, он скажет Вам то же самое.

6 действительно полезных советов для тренировок

от

К сожалению, не существует никакого обходного пути: если Вы хотите прийти в форму, Вы должны хорошо питаться и регулярно выполнять физические упражнения. Таблетки не сделают всего этого за Вас. Конечно, Вы хотели бы оптимизировать результаты, полученные от тренировок, и эти советы помогут Вам в этом.