Вы, возможно, слышали (или осознали на собственном опыте!), что женщинам гораздо труднее потерять жир, чем мужчинам. Существуют различия в мужской и женской гормональных системах, которые, конечно, оказывают влияние как на процесс похудения, так и на порядок отложения жира на теле. Но самое большое препятствие – это не гормональные проблемы, это – один небольшой фактор, касающийся …
Высокоинтенсивный интервальный тренинг, или HIIT, если коротко, зарекомендовала себя, как один из самых эффективных учебных методов, когда-либо используемых, и в отношении похудения, и для улучшения функционального состояния сердечно-сосудистой системы. Одно из самых популярных качеств метода интервалов высокой интенсивности – то, что в результате тренировок по этому методу сжигается “в 9 раз больше жира”, чем при …
Целлюлит и “обычная” жировая прослойка У многих людей сложилось впечатление, что целлюлит как-то отличается от обычного жира, и поэтому требуется какое-то специальное или чрезвычайное вмешательство, чтобы избавиться от него. На самом деле, целлюлит – это обычная жировая прослойка, которая приняла комковатую, в ямочках или похожую на “апельсиновую корку” форму из-за присутствия жилок соединительной ткани внутри …
Преобразование – это значительная перемена формы или внешности. Например, когда тучные люди сжигают жир в больших количествах, они настолько изменяются, что иногда их трудно узнать. Согласно Рэндаллу, идея преобразования для большинства из нас является грандиозной: так или иначе, но мы испытываем в определенном смысле некоторую степень паралича, который захватывает нас и отключает возможность прилагать усилия. …
Вика всегда была здоровой и почти спортивной, она наслаждалась тренировками с весом и пребыванием на природе – пока не наступил один день в 2005, когда всё изменилось. В аварии на мотоцикле она получила множество ранений, что в конечном счёте привело к атрофии мышц её ног. За семь лет после этого несчастного случая она перенесла хирургическое …
Существует много различных типов людей в этом мире. Некоторые люди видят стакан наполовину полным; другие – полупустым. Некоторые полагают, что жизнь – борьба, а другие чувствуют глубоко в своём сердце, что нет ничего невозможного, если Вы в это верите. Для сотен тысяч людей во всем мире, борющихся со своим весом, многие чувствуют, что они ничего …
В: Какие Продукты Лучше Всего Сжигают Жировую прослойку? О: Это зависит от того, что Вы подразумеваете под “продуктами, сжигающими жир”. Когда Вы говорите “сжигающие жир продукты” или “продукты, которые сжигают жир”, многие люди сразу думают об экзотических травах, горьких специях или о таких продуктах, как перец кайенский или чили, горчица, яблочный уксус, гуарана, зеленый чай и т.д., …
Алкоголь был представлен, как фактор, который может свести на нет Ваши усилия потерять жировую прослойку. “Полнеют ли от алкоголя?” – это очень спорный вопрос, потому что, технически говоря, алкоголь НЕ сохраняется в виде жира: он окисляется раньше других видов топлива. Полезно ли умеренное употребление спиртных напитков, – этот вопрос также всегда был предметом спора. В …
Я никогда не забуду, как в самый первый раз я обрёл прекрасную форму, как я добился этого и что чувствовал. Получение первого места и получение великолепного брюшного пресса в первый раз были сладким выкупом. Но этому предшествовала история, полная срывов и расстройств. Прямо здесь, Вы услышите мою вдохновенную (и порой смешную) историю и затем, в …
Вопрос: Здравствуйте! Я следую Вашей программе “Сжигание Жира” и использую метод циклических углеводов (или метод зиг-зага). Сколько времени потребуется, чтобы увидеть результаты? Я осуществляю этот метод только четвертый день, но мне интересно узнать, что меня ждёт. Я начал с основной формулы: 3 дня – низкие углеводы, 1 день – высокие, и макронутриентные соотношения, предложенные в вашей программе. Я …