Как выглядеть потрясающе, как культурист, модель фитнеса или кинозвезда

Легенды И Тайны Вокруг Потрясающего Телосложения Быть “потрясающим” – это желанное состояние, при котором Ваша жировая прослойка настолько низка, что мускульные детали, никогда не заметные на “обычных людях”, начинают выделяться рельефно: Это означает бороздчатость мускулов, видимость кровеносных сосудов, натянутую кожу, “разрезы” (разделения) между группами мускулов и конечно, полный комплект брюшного пресса с 6 пакетами. В …

Читать далее

Как избавиться от целлюлита: мифы и научный подход

Целлюлит и “обычная” жировая прослойка У многих людей сложилось впечатление, что целлюлит как-то отличается от обычного жира, и поэтому требуется какое-то специальное или чрезвычайное вмешательство, чтобы избавиться от него. На самом деле, целлюлит – это обычная жировая прослойка, которая приняла комковатую, в ямочках или похожую на “апельсиновую корку” форму из-за присутствия жилок соединительной ткани внутри …

Читать далее

3500 калорий: 0,5 кг. жира или 2,7 кг. мышц?

Интересующиеся фитнесом люди слышали, что в килограмме жира содержится 3 500 калорий, так что, если Вы создадите дефицит 3 500 калорий в неделю, то через неделю Вы потеряете 0,5 кг. веса. Если Вы создадите дефицит 7000 калорий в неделю, – Вы потеряете 1 кг., и так далее. Правильно? Ну, не совсем так … Доктор Кевин Холл, исследователь …

Читать далее

10 подсказок по сжиганию жира, которые помогли новой маме получить новое тело

Хотя все люди – разные, но в среднем большинство женщин набирает между 10 и 15 кг. в течение девяти месяцев беременности. Как многие женщины, Лиза уже весила больше нормы, когда она узнала, что у неё будет ребенок, поэтому разумно было предположить, что она добавит ещё больше фунтов к своей фигуре за период беременности. Она признает, что …

Читать далее

5 стратегий, позволяющих получить отличную форму: как Павел сократил свою жировую прослойку до 4,3% за 50 дней

Фотография справа – “после” – это – то, как выглядит тело с жировой прослойкой 4.3 %! Да, это – то, что называется ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ФОРМА! Но что самое удивительное – это то, что эти результаты были достигнуты всего лишь за 50 дней… Включая праздники! И впечатляет не только низкое значение толщины жировой прослойки, – полное преобразование внешнего …

Читать далее

4 самых быстрых способа вернуть своё тело! Подсказки от вдохновлённой мамы, которая потеряла 40 кг жира всего лишь за 6 месяцев

Если Вы когда-либо соскальзывали или срывались с диеты, смотрелись в зеркало и удивлялись? Что произошло? Куда подевалось мое тело? … тогда эти подсказки могут оказать Вам самую существенную помощь в возвращении Вашего тела, чем всё, что Вы когда-либо слышали! Почему Вам стоит прочитать это? Этот совет даёт Анастасия, которая сожгла 30 кг.  за 4 месяца, и …

Читать далее

3 существенные подсказки по сжиганию жира для женщин

Люди, которые вознамерились получить что-либо, обычно получают то, что хотели, но это не значит, что они получают это легко. Фактически, долгосрочные цели, такие как похудение или избавление от жировых складок на талии, как правило, требуют большой работы и терпения. Но хорошее действительно приходит к тем, кто ждет. Сосредоточение на двух простых словах может помочь Вам …

Читать далее

3 Продовольственных Списка для Бодибилдинга (Что Едят Стройные И Мускулистые Люди)

Сегодня я хочу ответить на некоторые из полученных мной вопросов, касающихся шаблона, который позволяет конструировать блюда и который был предложен в программе “Сжигание Жира и формирование тела” – постный белок + крахмалистый углевод + волокнистый углевод, и конкретно, какие продукты следует употреблять в пищу. В Интернете полно списков “ЛУЧШИХ” продуктов, которые необходимо употреблять в пищу, …

Читать далее

Взгляд на фитнес-диету

В настоящее время многие люди всерьез задумываются о своем здоровье и хорошей форме. Кроме того, эти люди, так же как и многие другие, сейчас стремятся придать своей фигуре такую форму, чтобы добиться “журнальной внешности”. В результате чтобы удовлетворить потребности любителей и поклонников фитнеса свое широкое распространение получили тренажерные залы, спа-салоны и другие фитнесс-центры.

Читать далее

Вегетарианство и силовые виды спорта. Академик А. М. Уголев и кандидат медицинских наук Г.С. Шаталова

Здравствуйте, Андрей! Полагаю, Вы в курсе, что Алексей Воевода сыроед, то есть не ест мясо, молочные продукты, а только сырые овощи и фрукты. Что Вы думаете по этому поводу? Очень хотелось бы услышать от Вас развернутый ответ. Я читал статью, что сыроедение – это хорошо, но тогда возникает вопрос, почему оно так не распространено? Заранее благодарен. …

Читать далее