похудение – Страница 6 – Тренировки и гармония тела

3500 калорий: 0,5 кг. жира или 2,7 кг. мышц?

11.03.202126.02.2016 от Михаил Титов

Интересующиеся фитнесом люди слышали, что в килограмме жира содержится 3 500 калорий, так что, если Вы создадите дефицит 3 500 калорий в неделю, то через неделю Вы потеряете 0,5 кг. веса. Если Вы создадите дефицит 7000 калорий в неделю, – Вы потеряете 1 кг., и так далее. Правильно? Ну, не совсем так … Доктор Кевин Холл, исследователь …

Жена виновата в том, что муж изучил программу… потерял 10 кг. и удвоил свою энергию всего лишь за 10 недель

26.02.2016 от Михаил Титов

Жена Дениса рассказала ему о новой программе “Сжигание Жира”, и продолжала намекать ему об этом снова и снова. Она также покупала полезные для здоровья продукты и подсказала о хорошем фитнес-центре. У Дениса было чувство, что что-то должно произойти. И, зная свою жену, Диану, он понимал, что если он не будет осторожен, то его втянут во что-нибудь. Затем, …

10 подсказок по сжиганию жира, которые помогли новой маме получить новое тело

26.02.2016 от Михаил Титов

Хотя все люди – разные, но в среднем большинство женщин набирает между 10 и 15 кг. в течение девяти месяцев беременности. Как многие женщины, Лиза уже весила больше нормы, когда она узнала, что у неё будет ребенок, поэтому разумно было предположить, что она добавит ещё больше фунтов к своей фигуре за период беременности. Она признает, что …

5 стратегий, позволяющих получить отличную форму: как Павел сократил свою жировую прослойку до 4,3% за 50 дней

11.03.202125.02.2016 от Михаил Титов

Фотография справа – “после” – это – то, как выглядит тело с жировой прослойкой 4.3 %! Да, это – то, что называется ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ФОРМА! Но что самое удивительное – это то, что эти результаты были достигнуты всего лишь за 50 дней… Включая праздники! И впечатляет не только низкое значение толщины жировой прослойки, – полное преобразование внешнего …

Следуйте этим 5 важным советам, которые помогли Кириллу уменьшить на 20 см. обхват своей талии и потерять 15 кг.

11.03.202125.02.2016 от Михаил Титов

Кирилл изучил программу «Сжигание Жира…» и показал умеренные результаты. Однако, это не удовлетворило его. Поэтому он сосредоточился на пяти элементах, о которых говорится книге «Сжигание жира» и получил удивительные результаты. 1. Ответственность Кирилл обнаружил, что в книге объясняется сущность Пятого элемента – ответственности. Это был момент истины. Однажды он обнаружил, что смог и сам вдохновить других. …

4 самых быстрых способа вернуть своё тело! Подсказки от вдохновлённой мамы, которая потеряла 40 кг жира всего лишь за 6 месяцев

11.03.202124.02.2016 от Михаил Титов

Если Вы когда-либо соскальзывали или срывались с диеты, смотрелись в зеркало и удивлялись? Что произошло? Куда подевалось мое тело? … тогда эти подсказки могут оказать Вам самую существенную помощь в возвращении Вашего тела, чем всё, что Вы когда-либо слышали! Почему Вам стоит прочитать это? Этот совет даёт Анастасия, которая сожгла 30 кг. за 4 месяца, и …

3 Продовольственных Списка для Бодибилдинга (Что Едят Стройные И Мускулистые Люди)

23.02.2016 от Михаил Титов

Сегодня я хочу ответить на некоторые из полученных мной вопросов, касающихся шаблона, который позволяет конструировать блюда и который был предложен в программе “Сжигание Жира и формирование тела” – постный белок + крахмалистый углевод + волокнистый углевод, и конкретно, какие продукты следует употреблять в пищу. В Интернете полно списков “ЛУЧШИХ” продуктов, которые необходимо употреблять в пищу, …

7 советов для фитнес леди

18.08.2015 от Михаил Титов

Хотели бы вы стать фитнес-леди? Или вы уже являетесь ей, но хотели бы стать еще эффектнее?

Мы предлагаем 7 замечательных советов о том, как стать эффектной фитнес-леди.

Будьте экономны: советы по покупке спортивного оборудования

04.08.2015 от Михаил Титов

Как часто вы поддерживаете здоровую подтянутую форму и подвижный образ жизни? Здоровая и полноценная фруктово-овощная диета, так же как и регулярные и непрерывные физические нагрузки – ключ к хорошей физической форме. Самое лучшее упражнение – это то, которое вы выполняете с полной отдачей, будь то отжимание, растяжки, прыжки, регулярная ходьба или ходьба с ускорением. Однако есть люди, которые предпочитают заниматься, используя спортивное оборудование в домашних условиях. Ниже перечислены основные важные моменты, которые нужно знать при покупке спортивного оборудования.

Взгляд на фитнес-диету

21.07.2015 от Михаил Титов

В настоящее время многие люди всерьез задумываются о своем здоровье и хорошей форме. Кроме того, эти люди, так же как и многие другие, сейчас стремятся придать своей фигуре такую форму, чтобы добиться “журнальной внешности”. В результате чтобы удовлетворить потребности любителей и поклонников фитнеса свое широкое распространение получили тренажерные залы, спа-салоны и другие фитнесс-центры.