Хотели бы вы стать фитнес-леди? Или вы уже являетесь ей, но хотели бы стать еще эффектнее?
Мы предлагаем 7 замечательных советов о том, как стать эффектной фитнес-леди.
Силовые упражнения полезны для беременных
Все мы привыкли к тому, что беременным женщинам запрещают заниматься силовыми нагрузками, вместо этого советуют уделять свое внимание несложной физической активности – например, ходьбе или плаванию. Это мнение было пересмотрено в кандидатской диссертации в академии Сальгренска (Швеция). В научной работе было доказано, что силовые упражнения, вопреки устоявшемуся мнению, наоборот облегчают симптомы беременности и благотворно влияют … Читать далее