Сеть сайтов «Школа Здоровья Титовых»
Вкратце Если вы сделаете перерыв в упражнениях из-за чрезвычайной ситуации в семье, травмы или какого-либо другого фактора, вы можете потерять физическую форму быстрее, чем вы думаете. Если вы занимаетесь спортом в течение длительного времени и в хорошей форме, вы будете поддерживать свою физическую форму дольше, чем те, кто только что начал заниматься. Предлагаются шесть советов, … Читать далее
Люди, склонные к депрессивному расстройству личности, традиционно испытывают обострение болезни в осеннее время года. На помощь могут прийти спортивные секции или физические тренировки, которые служат не только эффективной профилактикой, но и способом лечения уже наступившей депрессии. Бельгийские ученые провели обзор результатов научных работ, посвященных изучению воздействия физической активности на депрессию. В обзоре было рассмотрено 42 … Читать далее
Аэробная нагрузка помогает людям, страдающим от депрессии, побороть желание поспать днем часок другой. Это подтверждают результаты исследования, проведенного учеными из Юго-западного медицинского центра по специализации в области депрессивных расстройств при Университете Техаса. В ходе исследования были проанализированы образцы крови людей, находившихся в депрессивном состоянии. Ученые выявили два особых маркера крови гиперсомнии, которые являются причиной длительного … Читать далее
Люди, перенесшие инфаркт, впадают в депрессивное состояние в три раза чаще, чем те, кому повезло избежать этой болезни. Однако, новое научное исследование доказывает, что регулярные физические упражнения на протяжении длительного периода времени значительно повышают шансы избежать депрессии после сердечного приступа. Подвижный образ жизни до сердечного приступа позволяет восстановиться человеку быстрее. Автором научного исследования выступила доцент … Читать далее
Не знаю, есть ли еще тема, обсуждаемая так же активно, как вопрос похудения. Лишние килограммы в той или иной степени досаждают не только женщинам, по своей природе стремящимся к идеалу во всем, но и мужчинам. При этом не все готовы изменить свой образ жизни, откорректировать рацион питания, заняться фитнесом или посещать бассейн. Вот если бы … Читать далее
Согласно новому исследованию процедуры массажа не только помогают расслабиться и восстановить силы, но и приносят огромную пользу иммунной системе, что особенно полезно для спортсменов в периоды интенсивных тренировок. Результаты исследования опубликованы в октябрьском выпуске журнала альтернативной и комплементарной медицины (Journal of Alternative and Complementary Medicine). Исследователи Медицинского Центра Цедарс-Синай в Лос Анджелесе показали, что 45-минутный … Читать далее
Тим был похож на большинство других мужчин средних лет; у него был живот. Он не был доволен своим весом, у него появились проблемы со здоровьем, и в конце концов, он впал в депрессию. Вместо того, чтобы взять на себя ответственность за свои действия, он возложил вину на свою генетику и окружающую среду и остановился на … Читать далее