Как часто вы поддерживаете здоровую подтянутую форму и подвижный образ жизни? Здоровая и полноценная фруктово-овощная диета, так же как и регулярные и непрерывные физические нагрузки – ключ к хорошей физической форме. Самое лучшее упражнение – это то, которое вы выполняете с полной отдачей, будь то отжимание, растяжки, прыжки, регулярная ходьба или ходьба с ускорением. Однако есть люди, которые предпочитают заниматься, используя спортивное оборудование в домашних условиях. Ниже перечислены основные важные моменты, которые нужно знать при покупке спортивного оборудования.
Путеводитель по выбору фитнес клуба
Вы хотели бы записаться в фитнес клуб, но перед вами так много вариантов! В итоге ваши поиски заканчиваются головной болью.
Фитнес-клубы – эффективные мотиваторы, и они должны нас мотивировать, а не отбивать желание заниматься. Прежде чем выбрать фитнес-клуб, в первую очередь вы должны понять и решить, что для вас приоритетно и чего вы от него ждете. И тогда вы поймете, удовлетворяет ли он ваши потребности и цели.
Фитнес центр: как выбрать для себя фитнес центр
На самом деле, вам необязательно тратиться на дорогостоящие абонементы в спортивно-оздоровительные клубы или фитнес центры, беговые дорожки или новейшее спортивное оборудование. Однако некоторые люди считают, что если они будут вкладывать в это большие деньги, они обязательно добьются больших успехов.
Путеводитель по здоровому образу жизни для любительниц фитнеса
Фитнес – неотъемлемая часть нашей жизни. Большинство людей с этим согласится. Занятие фитнесом – это не только отличный способ сбросить лишние килограммы, но и поддерживать оптимальный вес тела, улучшить процесс метаболизма и избавиться от лишних калорий. Кроме того, физические нагрузки способствуют укреплению костей и помогают человеку всегда хорошо выглядеть и поддерживать хорошее самочувствие. Физкультура также развивает в …
Занятие экстремальным фитнесом
Многие люди думают, что наращивать мышцы – значит посвятить свою жизнь тренировкам и часами проводить в тренажерном зале.
Умеренные физические нагрузки для хорошей формы!
Вы когда-нибудь чувствовали себя уставшим и напряженным после работы, а по приходу домой трое ваших детей бегут вам навстречу и просят вас поиграть с ними a баскетбол? Вы отказываете им и обещаете обязательно поиграть, после того как отдохнете. Вместо того, чтобы разочаровывать своих детей, почему бы, в конце концов, не сказать «да»? Вы удивитесь, сколько энергии в вас будет после такой тридцати минутной активности.
Спортивная одежда
Специализированные магазины спортивной одежды вас порадуют широким ассортиментом одежды и аксессуаров, доступных на рынке товаров. В продаже имеется специальная спортивная одежда, такая как для гольфа, занятий фитнесом, конным спортом и йоги. В изобилии одежда для таких видов спорта как серфинг, рафтинг и даже альпинизм.
Гидрокостюмы идеальны для занятий серфингом. Спортивная одежда включает в себя кепки, бейсбольные перчатки и жилеты для рафтинга. В этой статье короткий перечень того, как выбрать спортивную и тренировочную одежду.
Взгляд на фитнес-диету
В настоящее время многие люди всерьез задумываются о своем здоровье и хорошей форме. Кроме того, эти люди, так же как и многие другие, сейчас стремятся придать своей фигуре такую форму, чтобы добиться “журнальной внешности”. В результате чтобы удовлетворить потребности любителей и поклонников фитнеса свое широкое распространение получили тренажерные залы, спа-салоны и другие фитнесс-центры.
Наука о стрессе: кортизол и набор веса
Как насчёт разоблачения мифов о кортизоле? Ведь многие считают, что вина их полноты кроется в высоком уровне данного гормона. Полнейшая чушь. Корни данного мифа берут своё начало в Йельском государственном университете, где было установлено, что в следствии стресса действительно происходит увеличение веса. Конечно же СМИ не стали долго разбираться в причинах появления лишних складок, и …
Почему растёт живот
Исходя из того, что мне задают много вопросов по поводу живота, и как от него избавится, я решил написать статью, в которой разберу почему, он все таки появляется, ну и как с ним бороться. Жир, как таковой, один из механизмов выживания. Он позволяет человеку пережить холодное время года, от одного урожая до другого и тд. …