Многие люди думают, что наращивать мышцы — значит посвятить свою жизнь тренировкам и часами проводить в тренажерном зале.
Сначала масса — а потом сжигание жира… или наоборот?
В этой статье снова будет много текста, поэтому озвучу основу в нескольких предложениях прежде. Большинство новичков, приходящих в зал в первые, вынуждено задумываются (иногда правда не признаются об этом никому) о том, что им делать в «начале пути»: худеть или набирать мышечную массу? Или же послушать высококвалифицированного тренера, лихорадочно обрабатывающего новичка, и начать сразу «качать мышцы» … Читать далее