Бегущий человек способен развивать скорость до 60-65 км в час

от

Рекордные показатели ямайского спринтера Усейна Болта вызвали интерес к вопросу о пределах скорости человека. Новое исследование, опубликованное в Журнале прикладной физиологии (Journal of Applied Physiology), предлагает интригующий экскурс в биологию и возможно даже в будущие скорости бегущего человека. Недавно опубликованные данные определяют критический фактор, обуславливающий биологический предел скорости бега, и предлагают интересную точку зрения на …

Читать далее

Не перегружайте свои уши при занятиях в спортзале

от

Слушать mp3 плеер во время тренировок обычное дело для многих людей, но исследователь Вильям Ходжетс из Университета Альберты предупреждает, что нам следует слушать музыку на разумной громкости, когда мы тренируемся в наушниках. По словам Ходжетса, доцента кафедры патологий речи и аудиологии на Факультете Реабилитационной Медицины, тренируясь в спортзале, люди часто прибавляют громкость до уровней, потенциально …

Читать далее

Небольшие вариации одного гена отвечают за беговую выносливость

от

Несколько небольших вариаций в пределах одного гена отвечают за выносливость спортсменов. Об этом сообщается в новом исследовании, опубликованном в журнале Физиологическая геномика (Physiological Genomics). В исследовании было обнаружено, что элитные спортсмены, тренирующие выносливость с большой вероятностью, чем элитные спринтеры, имели вариации гена NRF2. Неэлитные спортсмены на выносливость также с большей вероятностью имели генетические вариации по …

Читать далее

Приём БАДов помогает велосипедистам в возрасте старше 50 лет

от

Прием аргинина с антиоксидантами в составе БАД может помочь велосипедистам, чей возраст перешел за 50-летний рубеж. Об этом сообщается в исследовании, опубликованном в Журнале международного общества спортивного питания Biomed Central (Journal of the International Society of Sports Nutrition). Ученые протестировали сочетание аминокислоты и антиоксидантов на 16 велосипедистах и обнаружили, что оно повышает уровень анаэробного порога …

Читать далее

Длительное употребление анаболиков ослабляет сердце

от

Длительное употребление анаболических стероидов может ослабить сердце сильнее, чем мы раньше предполагали, а также увеличить риск развития сердечной недостаточности. Об этом сообщается в исследовании, опубликованном в выпуске Circulation: Heart Failure Журнала американской кардиологической ассоциации. Анаболически-андрогенные стероиды стимулируют выработку естественного тестостерона – гормона, отвечающего за все типично мужские половые признаки и наращивание мышечной массы. «Анаболические стероиды, …

Читать далее

Поддержание энергетического баланса поможет защитить кости велосепедистов во время велогонок

от

Недавнее открытие Северно-Американского велосипедного сезона знаменует собой начало физически тяжелого времени для элитных и профессиональных велогонщиков, участвующих в многодневных шоссейных велогонках. Предыдущие исследования показали, что профессиональные велосипедисты имели значительно меньший уровень плотности костного минерала, чем другие спортсмены на выносливость, и таким образом были более склонны к переломам. Причины сокращенной костной массы у элитных спортсменов еще …

Читать далее

Длительная иммобилизация после травмы опасна дезактивацией генов, участвующих в восстановлении

от

Сухожилия имеют низкую способность к заживлению после повреждения по сравнению с многими другими тканями, что часто ведет к затягиванию периодов реабилитации, зачастую с неудовлетворительными результатами. Последнее десятилетие восстановительная медицина идет по пути как можно ранней двигательной активности травмированной конечности. Активные движения способствуют более быстрой и ранней реабилитации травм. Недавняя работа шведских исследователей из отделения Ортопедии …

Читать далее

Фолиевая кислота улучшает функции сердечно-сосудистой системы у бегуний с аменореей

от

В исследовании, проведенном ученым, доктором ортопедии Анной Хок, из Медицинского Колледжа Висконсина в Милуоки, было обнаружено, что пероральный прием фолиевой кислоты может стать безопасным и недорогим видом лечения, улучшающим сосудистую функцию у молодых женщин-бегунов с аменореей. Это исследование было опубликовано в майском выпуске журнала за 2010 г. Clinical Journal of Sport Medicine (Клинический журнал по …

Читать далее

Человеческий гормон роста увеличивает спринтерскую способность у любителей спорта

от

Исследование, опубликованное в Annals of Internal Medicine, ведущем журнале Американского колледжа терапевтов (ACP), демонстрирует, что гормон человеческого роста улучшает спринтерскую способность здоровых любителей спорта. Это первая попытка доказать, что человеческий гормон роста, который также известен как соматотропин положительно влияет на спортивные показатели. В течение восьминедельного исследования, 96 непрофессиональных спортсменов в возрасте от 18 до 40 …

Читать далее

Ежедневное употребление имбиря уменьшает мышечную боль

от

Веками корень имбиря использовался как народное средство от ряда заболеваний, таких как простуда и расстройство желудка. Но только сейчас исследователи Университета штата Джорджия обнаружили, что ежедневное употребление имбиря также сокращает крепатуру – мышечную боль, вызванную физическими упражнениями. Хотя, давно было известно, что имбирь оказывает противовоспалительный эффект на грызунов, его влияние на экспериментально вызванную мышечную боль …

Читать далее