Скорее всего, больше половины из этих людей пропадут уже через пару недель, и больше вы их никогда не увидите. А вот другие ваши товарищи по фитнесу останутся. И раз уж фитнес нынче в моде и в час пик в тренажерных клубах тесно, как в общественном транспорте, мы решили выяснить, кто же они, посетители фитнес-клубов, и зачем они туда приходят.
Итак, перед Вами 10 типов людей, которых вы наверняка встретите в своем тренажерном зале:
Подснежники
Те самые бледные худые юноши в пластиковых шлепках и носках (зачем, скажите, ЗАЧЕМ вы носите такие тапки в зал, ведь это же не просто странно, но еще и опасно!), в отчаянии бросающиеся к гантелям и штангам и литрами пьющие протеин и все, что продают им в магазинах спортивного питания в надежде, что через месяц-другой у них таки проклюнется бицепс, а плечи станут не хуже, чем у Арни.
Подснежники бывают и женского пола. И от них никуда не деться. Кто-то решает, что все, хватит, пора прекратить это безобразие и взять себя в руки. А кто-то идет с конкретной целью получить красивую фигуру к открытию пляжного сезона. Увы, их быстро постигает разочарование, ведь быстрых результатов в спорте не бывает. Так что если вы во время тренировки по полчаса ждете, когда кучкующиеся подснежники наконец освободят нужный вам тренажер, будьте терпимы. Скорее всего, через месяц-другой вы их больше не увидите.
Качки
Ну, с такими нужно быть поосторожнее. Обычно это старожилы тренажерных залов, которые знают сто и один способ прокачки бицепса под разным углом и с разной амплитудой и одной рукой жмут тот вес, который вы считаете рабочим или о котором вообще еще только мечтаете. Качки ходят в зал, потому что это их второй дом и вообще часть жизни. И жизни своей без приседаний и жимов они уже не представляют. А раз зал – их второй дом, то не стоит злить качков и наводить там свои порядки.
К примеру, разбрасывать гантели или перешагивать через штангу (свят-свят-свят). Распознать качков можно и по мощной мускулистой фигуре (конечно, если они не на массе, в таком случае они будут выглядеть просто большими и мощными), и по зверским стонам, которые они издают, терзая железо и несчастные тренажеры (этим, правда, часто грешат и новички в надежде, что громкие звуки помогут им быстрее накачаться).
Новички и полуновички
Новички (а на фитнес-жаргоне попросту дрищи), в отличие от подснежников, приходят в зал по зову души, а не перед началом летнего сезона, и могут задержаться в нем надолго. И даже со временем перейти в касту “продвинутых”, а потом и вовсе стать качками. Мотивация новичков проста – они хотят мышцы и хорошо выглядеть. Но обычно не знают, как их получить, поэтому много и растерянно смотрят по сторонам и либо старательно проделывают ту программу, которую скачали в Интернете, либо, смотря на качков, стараются повторять за ними. И то и другое в корне неправильно, но это новички поймут, в лучшем случае, через полгода.
Полуновички, в отличие от новичков, уже имеют мышцы в определенных частях тела, очень их любят и регулярно “долбят”. При этом если у них хорошо растут бицепс и плечи, о том, что у них есть еще и ноги, они часто забывают. Ну а что, ведь именно мощный торс и пресс в кубиках делают мужчину настоящим. А то, что ноги, если их регулярно не тренировать и пропускать тот самый заветный “день ног”, на фоне раскачанного торса будут смотреться хило и недоразвито, полуновичков обычно не особо волнует.
Короли беговых дорожек
Это люди, которые уверены, что похудеть можно только от бега. Причем от очень интенсивного бега, а не от этих страшных железок, которые наверняка сделают тебя еще больше и толще. Врубаем максимальную скорость и понеслись навстречу заветной фигуре. И неважно, что громкий топот и пыхтенье пугают окружающих, мало-мальски разбирающийся в нюансах человек запросто объяснит, что это один из самых неудачных и неэффективных способов похудеть и что он вряд ли поможет построить красивую фигуру, и что очень быстрый бег вообще не помогает сжигать ненавистный жир. Такие люди свято чтут свою беговую дорожку и не хотят слышать никаких аргументов. И таких людей много – недаром почти все беговые дорожки и прочие кардиотренажеры в спортзалах почти всегда заняты. Многим кажется, что побегать сорок минут проще, чем полтора часа возиться с железками.
Женщины, которые хотят все и сразу
Эти дамы пришли в зал, как и большинство остальных посетителей, за красивой и подтянутой фигурой. И они уверены, что на пути к этой фигуре все средства и тренажеры хороши. И чем больше их будет, тем лучше.
Очень часто можно увидеть, как такая мадам сначала седлает тренажер для сведения/ разведения ног (кстати, почему-то это – любимые женские тренажеры), затем бегут в другой конец зала и отчаянно машут гантельками (один подход), потом остервенело приседают с пустым грифом (один подход), потом тут же принимаются крутить обруч, затем фланируют к скамье для пресса, а потом бегут к тренажеру для спины. Скорее всего, в этот момент они думают, что прорабатывают все части тела одновременно, а не занимаются совершенно бесполезным делом, как это происходит на самом деле.
Фанатки групповых занятий
Эти мужественные женщины успевают сначала попрыгать на степ-аэробике, потом покрутить педали на сайкле, а потом еще и заполировать все это дело каким-нибудь суперинтенсивом. Мотивация у них такая же, как и у женщин, которые хотят все и сразу – они уверены, что чем больше разной нагрузки, тем это лучше скажется на фигуре. А правда в том, что те, кто старательно избегает работы с “железом” и предпочитает прыгать под бодрые крики инструктора, в итоге все равно редко получают фигуру своей мечты. Ведь в своих фантазиях такие женщины обычно хотят быть аппетитными и рельефными, а не просто худыми с отсутствием выпуклостей, как это часто происходит с поклонницами всех мыслимых и немыслимых форм групповых занятий. При этом слово “тренажер” или “штанга” обычно приводит их в трепетный ужас, и они стараются не держать в руках ничего тяжелее гантельки в два кг.
Фитоняшки
Прекрасные нимфы в обтягивающих лосинах и неприлично коротких шортах, будоражащие умы мужской половины фитнес-клуба. Как правило, фитоняшки свято уверены, что тело они себе уже построили, поэтому приходят в зал сделать очередное сексуальное селфи в зеркале или в раздевалке, в очередной раз продемонстрировать свои прелести и “полирнуть” те места, которые чуть-чуть не дотягивают до идеала.
Тренируются фитоняшки так же сексуально, как и одеваются. Вы вряд ли увидите, как они потеют и краснеют под штангой (не дай бог прическа попортится). Зато в их арсенале – самые мудреные упражнения от американских и отечественных звезд номинации “бикини” и весь арсенал роликов с популярного российского фитнес-канала YOUGIFTED. Так что если вы однажды увидите, как фитоняшка умудряется качать ягодицы в тренажере для спины, не удивляйтесь – наверняка звезда женского фитнеса Натали Мело уже давно делает это упражнение и недавно выложила в свой Инстаграм ролик.
Люди, которые приходят поболтать с тренером
На самом деле, конечно, такие люди приходят в зал, чтобы тренироваться. По крайней мере поначалу. И берут себе персонального тренера, что, в общем-то, логично и совершенно правильно. Но вот дальше то ли из-за недостатка мотивации, то ли из-за банальной лени получается так, что почти все занятие они проводят исключительно в разговорах с тренером, которые иногда перемежаются вялыми попытками сделать какое-то упражнение. Инструкторы обычно охотно поддерживают беседу и выслушивают своего клиента, а не прерывают его на полуслове и не возвращают к тому, ради чего, собственно, все здесь и собрались – к тренировке. То ли таких людей дома никто не слушает и им просто надо высказаться, то ли просто тренировка – не главная цель их похода в зал. А так вроде и поделал что-то, и с инструктором приятную беседу провел, и совесть чиста – что еще для душевной гармонии надо?..
Пенсионеры
Такие люди достойны уважения, ведь даже в зрелом и очень зрелом возрасте не бросают спорт. А кто-то, наоборот, на пенсии впервые приходит в “качалку” и остается здесь надолго. И таких в последнее время становится все больше. Бывает и так, что пенсионеры приходят в зал восстанавливаться после инсультов или других тяжелых болезней. И их упорству и стремлению можно только позавидовать. Конечно, пожилые “качата” порой вызывают раздражение у тех, кто уверен, что тренируется всерьез, особенно когда занимают нужный им тренажер. Но будьте терпимее – пройдет лет тридцать-сорок, и вы сами можете превратиться в таких вот пожилых “качков”, если ваш роман с тренажерным залом не подойдет к тому времени к концу.
Люди, которые знают, зачем пришли
Ну, с ним и так все ясно. Они пришли в зал, чтобы тренироваться и строить свое тело. И они от этого кайфуют. И точка. Тренируются такие люди яростно и с азартом, техника у них поставлена идеально, они четко знают, что, зачем и почему делают, на разговоры и ненужную суету не отвлекаются. И ровно через положенные для тренировки час-час пятнадцать уходят из зала, предварительно сдобрив себя и подпитав свои мышцы протеиновым коктейлем. Такие люди вызывают уважение. Но редко кто сразу становится таким человеком.
Перейти в эту категорию можно из любой вышеописанной. И в этом нет ничего странного, ведь все мы порой сначала делаем что-то неправильно и только потом на своих же ошибках учимся. Ну а чтобы стать человеком, который знает, зачем пришел в зал, надо просто этот самый зал и все, что с ним связано, полюбить всей душой.
И напоследок: