Сеть сайтов «Школа Здоровья Титовых»
Сейчас ситуация такова, что многие люди просто недопонимают важность поясничной мышцы. Это может быть связано с тем, что на протяжении четырех столетий ученые, изучающие строение человеческого тела, приходили в заблуждение при исследовании мышц, связывающих верхнюю часть тела с нижней частью. Прежде чем Гиппократ дал латинский термин «psoa», древнегреческие анатомы присвоили таким мышцам имя «утроба для … Читать далее
Всем привет! Уже совсем скоро в фитнес-клубах, куда вы регулярно ходите «за красивой фигурой» появятся толпы мужчин в сланцах и носках, мечтающих накачаться, и отчаянные домохозяйки, которые во что бы то ни стало решили в этом году уж точно выдавить из себя все салатики и плюшки и стать звездами.
Все мы использовали беговую дорожку или велотренажёр в спортзале. Практически на всех подобных тренажерах есть надписи, показывающие, насколько интенсивно надо работать, чтобы достичь тех или иных целей. «Зона сжигания жира/аэробная», столь привлекательная для всех нас, лежит где-то между 60% и 70% от максимального пульса. Но откуда взялся этот показатель, и действительно ли, именно эта интенсивность является … Читать далее