- Выполняйте упражнения “стоп-энд-гоу”. Если вы занимаетесь спортом, который требует от вас быстрого бега, не забывайте, что такой бег вызывает напряжение мышц нижней части тела. Чтобы избежать этого, выполняйте упражнения “стоп-энд-гоу “. К примеру, вы можете пробежать 30 метров, приложив 80% усилий, затем снизить скорость до ходьбы на 5-10 метров, и снова пробежать 30 метров. Повторите это упражнение 5 раз.
Похудеть любой ценой
Звёзды готовы худеть любой ценой. И мы вслед за ними. Едим тараканов, голодаем и объединяемся в сообщества “40 килограммов”. При этом забывая, что у звёздных диет есть всего один плюс – худоба. И миллион побочных эффектов. Этот фильм — попытка разобраться во множестве звездных диет: какие из них безопасны, а какие — смертельно-опасны. Мы покажем …