Жиросжигатели: анализ, тестирование и мнение науки

Мы не зря выбрали L-карнитин первым, ведь это самая популярная и рекомендуемая многими тренерами добавка, которую производители спортивного питания позиционируют как эффективный жиросжигатель. L-карнитин. Эффективность Считается, что карнитин играет ключевую роль в процессе мобилизации жиров с целью их использования в качестве топлива. Именно по этой причине данная добавка стала столь популярной среди спортсменов. Теоретически чем …

Читать далее

Только взрослым повторные упражнения помогают избавиться от крепатуры

Возникающие после упражнений с отягощением и связанные с крепатурой повышенные уровни кортизола, соматотропина и адреналина снижаются у взрослых мужчин после повторной тренировки, проведенной спустя 48 часов после первой, но не у мальчиков-подростков. Такие результаты были получены в исследовании, опубликованном онлайн 7 октября на сайте Скандинавского журнала медицины и науки в спорте (Scandinavian Journal of Medicine …

Читать далее