Прежде чем приступить к тренировкам, стоит придать большое значение разминке или упражнениям на растяжку, чтобы избежать травм или увеличить работоспособность во время тренировок. Существует ряд советов и мер предосторожности во время выполнения таких упражнений. Вот некоторые из них.
