Переосмысливая энергетический баланс: факты, которые Вы должны знать о потере веса и управления энергией

Откройте любой учебник по питанию или спортивной физиологии, и вы увидите диаграмму статического  баланса энергии, где изменение одной из сторон уравнения баланса энергии определяет, будете ли вы набирать или терять вес. Согласно этому подходу к балансу энергии, если вы изменяете потребление или расход энергии, влияние на другую сторону уравнения не оказывается. К сожалению, энергетический баланс …

Читать далее