То, что лишний вес – это зло, никого уже убеждать не приходится. Все усвоили, что ожирение – одна из главных причин развития сердечно – сосудистых заболеваний, которые в свою очередь возглавляют «рейтинг» причин преждевременной смерти. Кроме этого специалисты неустанно твердят о необходимости следить за своей фигурой, не только заботясь об эстетической составляющей жизни, но и …
Вредны ли глубокие приседания для ваших коленей? Вполне разумно предположить, что по мере сгибания колена возрастает давление на мягкие ткани, окружающие коленный сустав. Но так ли это? Неужели большее «давление» или сила оказывает негативное влияние? Интересно, что сила, прилагаемая к передней и задней крестообразной связке, на самом деле уменьшается в самой нижней части амплитуды приседания. …
Коленный остеоартрит вызывает большую инвалидность в пожилом, чем любая другая болезнь. Доказано, что бег оказывает благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую и другие, важные для здоровья, системы. Однако бег также может увеличивает нагрузку на суставы ног. В исследовании, изданном в Журнале о травмах, функции и реабилитации (PM&R: The journal of injury, function and rehabilitation) в декабре 2009 …