Пауза между «внимание» и «марш» влияет на результаты забега

Ученых заинтересовала задержка действий спортсменов перед стартом и то, как она влияет на исход соревнований. Чемпион-спринтер Линфорд Кристи утверждал, что первый рывок при забеге совершал на команду «Марш!». Однако, ученые из Оксфорда (Великобритания) в содружестве с учеными из Утрехта (Нидерланды) провели исследование и пришли к выводу, что затраченное время между командами «Внимание» и «Марш!» оказывает … Читать далее

Растяжка перед забегом может снизить выносливость

Бегуны на длинную дистанцию, выполняющие упражнения на растяжку мышц перед забегом, преодолевают ее с большим трудом и затрачивают больше энергии и сил. Об этом сообщается в исследовании, опубликованном в Журнале исследований силы и общеразвивающих упражнений (Journal of Strength & Conditioning Research), официальном научном журнале Национальной ассоциации силы и физических упражнений. «Наши результаты показывают, что растяжка … Читать далее