спорт

Под воздействием курения физические нагрузки становятся бессмысленными или даже вредными

от

Согласно докладу доктора Стелы Даскалопулу на Конгрессе кардиологов 2009 года в Канаде, курение сигарет совместно с физическими нагрузками увеличивает жесткость артерий молодых людей на колоссальные 25 процентов. В связи с этим, особенную актуальность приобретают образовательные и профилактические программы для сокращения количества курящей молодёжи, особенно среди спортсменов. Именно молодые люди, средний возраст которых 21 год, вошли … Читать далее

Перегрев при физической нагрузке особенно опасен

от

В новом исследовании, проведенном учеными из Центра исследования травм при Научно-исследовательском институте Национального детского госпиталя, были изучены тепловые травмы (перегрев), с которыми люди поступали в отделения неотложной помощи в период между 1997 и 2006. Тепловые травмы, обусловленные физическими нагрузками — травмы, которые происходят на фоне физических упражнений при повышенной температуре окружающей среды. Исследование показало, что … Читать далее

Физкультура и продолжительность жизни. Ленивые живут дольше…

от

Знаменитый немецкий медик сделал сенсационное открытие: фитнес и спорт только укорачивают наш век! Что за бред сивой кобылы, наверняка скажет продвинутый читатель. Совсем эти профессора сбрендили! Всем же хорошо известно: чтобы сохранить здоровье и продлить молодость, быть успешным в обществе и трудовом коллективе, надо пробегать по утрам несколько километров, а еще лучше – марафон по … Читать далее

Немного о спортивных журналах

от

В современном обществе господствует концепция здорового образа жизни и хорошей физической формы. Успех в работе и карьерный рост в немалой степени зависят от вашей физической подготовки и здоровья. Для начала вам стоит прислушаться к рекомендациям вашего врача относительно мониторинга оптимальной частоты пульса во время тренировок или почитать фитнес — журналы, чтобы побудить себя к работе над бедрами и бицепсами и добиться идеального пресса, который будет привлекать внимание других.

Читать далее

Будьте экономны: советы по покупке спортивного оборудования

от

Как часто вы поддерживаете здоровую подтянутую форму и подвижный образ жизни? Здоровая и полноценная фруктово-овощная диета, так же как и регулярные и непрерывные физические нагрузки – ключ к хорошей физической форме. Самое лучшее упражнение – это то, которое вы выполняете с полной отдачей, будь то отжимание, растяжки, прыжки, регулярная ходьба или ходьба с ускорением. Однако есть люди, которые предпочитают заниматься, используя спортивное оборудование в домашних условиях. Ниже перечислены основные важные моменты, которые нужно знать при покупке спортивного оборудования.

Читать далее

Вегетарианство и силовые виды спорта. Академик А. М. Уголев и кандидат медицинских наук Г.С. Шаталова

от

Здравствуйте, Андрей! Полагаю, Вы в курсе, что Алексей Воевода сыроед, то есть не ест мясо, молочные продукты, а только сырые овощи и фрукты. Что Вы думаете по этому поводу? Очень хотелось бы услышать от Вас развернутый ответ. Я читал статью, что сыроедение — это хорошо, но тогда возникает вопрос, почему оно так не распространено? Заранее благодарен. … Читать далее

Секреты упражнений

от

Ребе Маймонид пишет, что каждое утро нужно рано вставать и выполнять упражнения. Сколько? Пока тело не начнёт разогреваться. Почему именно в начале дня? Наверное, потому, что это самое лучшее время. Возможно, потому, что мышцы, будучи расслабленными всю ночь, придут в нужный тонус на весь остаток дня. Кроме того, при этом большая часть крови приливает к … Читать далее

Физические упражнения – стартовый толчок к здоровому телу

от

Ищете способ похудения с помощью физических упражнений? Если это так, то в качестве первого шага разумно будет выяснить, какие именно виды активности Вам интересны, а потом превратить их в тренировки.

Вы также можете воспользоваться уже готовыми программами упражнений, записавшись в тренажерный зал на групповые занятия. Кроме того, можно нанять фитнес-тренера, который разработает программу специально для Вас. Это отличный способ во многих отношениях, потому что индивидуальная программа учтет все возможные ограничения по здоровью.

Упражнения: двигаться или умереть

от

Никому не нравится слышать об этом, но это правда. Если Вы не будете двигаться, Вы умрёте. Физическая активность коренным образом меняет все системы и функции организма.

Физические упражнения: кто «тянет резину», тот рано умирает

от

Если Вы пытаетесь сохранить здоровье, физические упражнения должны стать частью Вашей повседневной жизни. Слишком многие люди не могут взять себя в руки, думая, что начнут возвращаться в форму с завтрашнего дня. Ясно, что такое «завтра» не наступит никогда, и позвольте мне напомнить, что каждый день промедления только ухудшает состояние Вашего организма, и тем больше времени Вам потребуется, чтобы привести его в норму. Если Вы не верите мне, то можете спросить своего врача, он скажет Вам то же самое.