Болит спина? Что эффективно: индивидуальные упражнения или универсальная программа упражнений?
Немного найдется счастливцев, у которых никогда не прихватывало поясницу. По разным данным, от 60 до 90% взрослых людей хоть раз в жизни испытали неспецифическую боль в спине. Она затрагивает нижнюю область спины, ягодицы и верхнюю часть ног, а неспецифической называется потому, что в большинстве случаев ее причину установить не удается. Обычно острые приступы неспецифической боли … Читать далее