10 способов, с помощью которых вы легко выйдите на зимнюю пробежку

Зимним утром всегда сложно выйти на пробежку. Вас пугает мороз, лед, снег и просто обычная лень уговаривает вас лишний часок полежать в постели. Все что вам нужно для того, чтобы все-таки выйти на утреннюю пробежку зимой – придерживаться десяти советов, которые вы найдете в данной статье. Тренироваться на улице лучше всего трижды в неделю. Если … Читать далее

Прекратите искать отговорки и бегом в спортзал

Порой бывает ощущение, что ты проживаешь жизнь, как сторонний наблюдатель. Завидуешь белой завистью, как сосед каждое утро независимо от погоды и времени года отравляется на утреннюю пробежку, приятель несколько раз в неделю ходит в бассейн, коллеги после работы с удовольствием тягают железо в зале или устремляются к красоте и здоровью по беговой дорожке. Эх, вот … Читать далее