ожирение

Физическая нагрузка не помогает компенсировать вред от ожирения

от

В настоящее время широкое распространение получила теория, согласно которой человек может оставаться здоровым даже с избыточным весом при условии, что он ведет активный образ жизни и занимается физической нагрузкой. Однако ученые из Швеции провели исследование, на корню разрушающее данное мнение. Низкий уровень подвижности является главной причиной возникновения лишнего веса. Сидячий образ жизни не позволяет расходовать … Читать далее

Вакцина от жира

от

Мир охватила настоящая эпидемия ожирения. В репортажах из разных стран периодически можно увидеть людей весом и в триста, и в четыреста, и даже в пятьсот килограммов. В чем причина? Почему человек, веками боровшийся с голодом, теперь борется с собственным весом? И какие средства в этой борьбе хороши, а какие не очень? Сергей Малозёмов, журналист с … Читать далее

А надо ли худеть? Ожирение и… хотите похудеть?

от

То, что лишний вес – это зло, никого уже убеждать не приходится. Все усвоили, что ожирение — одна из главных причин развития сердечно – сосудистых заболеваний, которые в свою очередь возглавляют «рейтинг» причин преждевременной смерти. Кроме этого специалисты неустанно твердят о необходимости следить за своей фигурой, не только заботясь об эстетической составляющей жизни, но и … Читать далее

Почему люди калорий потребляют мало, тратят много, но не худеют?

от

Почему так много желающих сбросить лишний вес, особенно среди женщин, которые с таким энтузиазмом и надеждой включаются в разные программы похудения, но через какое-то время, махнув рукой, теряют оптимизм и веру в успех? Почему женщины, которые, вроде как, ответственно подходят к столь серьезному мероприятию, не теряют вес? Доктор Малео провел ряд исследований, чтобы разобраться в … Читать далее

Как правильно питаться, чтобы похудеть или нарастить мышцы?

от

Об эпидемии ожирения говорят много и практически постоянно, имея в виду в основном американцев. У них там, на западе, положение катастрофическое. Вот только та же тенденция неуклонно проявляется и у нас в России. И  отличаемся мы от американцев тем, что у них проводится огромное количество всевозможных исследований, а у нас своих данных практически нет. Сухие … Читать далее

От чего народ толстеет?

от

За последние несколько десятилетий население Земного шара условно разделили на этаких, представителей голубой крови, достойных продолжить жизнь на планете и тех, которые только «переводят» природные ресурсы и занимают слишком много территории, которой уже на всех не хватает. Таким образом, появилась концепция благополучного «золотого миллиарда». Однако, речь пойдет не об этом, а о том, что население … Читать далее

Есть ли продукты, сжигающие жир?

от

Казалось бы, звучит вполне убедительно, что придерживаясь правильного рациона питания, у человека активизируются обменные процессы, и излишки жира волшебным образом начинают таять. Согласно данной концепции, присутствие в меню яичных белков, чеснока, грейпфрута, дает возможность быстрее расстаться с лишними килограммами. Но, увы, человеческий организм не работает таким образом. Бесспорно, белки, жиры и углеводы могут ускорить процесс … Читать далее

Когда дело доходит до «белка», точность имеет значение

от

Вкрацте Низкоуглеводная диета с высоким содержанием белка может помочь вам похудеть, сохранив при этом мышечную массу, но избыток белка также имеет существенные недостатки, которые могут перевесить это преимущество. Потребление большего количества белка, чем действительно необходимо вашему телу, стимулирует рапамицин (mTOR) у млекопитающих — путь, участвующий в процессе старения и образования рака. Белок также влияет на … Читать далее

Сжигаем жир быстро, легко и вкусно

от

Не знаю, есть ли еще тема, обсуждаемая так же активно, как вопрос похудения. Лишние килограммы в той или иной степени досаждают не только женщинам, по своей природе стремящимся к идеалу во всем, но и мужчинам. При этом не все готовы изменить свой образ жизни, откорректировать рацион питания, заняться фитнесом или посещать бассейн. Вот если бы … Читать далее