Преобразование тела Рэндалла — посмотрим, кто вдохновил его

Преобразование — это значительная перемена формы или внешности. Например, когда тучные люди сжигают жир в больших количествах, они настолько изменяются, что иногда их трудно узнать. Согласно Рэндаллу, идея преобразования для большинства из нас является грандиозной: так или иначе, но мы испытываем в определенном смысле некоторую степень паралича, который захватывает нас и отключает возможность прилагать усилия. … Читать далее

Диета для представителей эндоморфического типа телосложения

Если Вы питаетесь неправильно для Вашего типа телосложения, Вы никогда не сможете достичь своего максимального потенциала! Какой у Вас тип телосложения: эктоморфический, мезоморфический или эндоморфический? Вы — терпимы к углеводам или нет? Если Вы не можете точно ответить, то это могло быть причиной провала Ваша последней диеты, или того, что Ваши результаты обманули Ваши ожидания. … Читать далее