Ледяная вода снижает скорость мышечного роста
Ученые из Университета Квинсленда (Австралия) провели обширное исследование, которое доказало, что погружение в ледяную воду после силовой тренировки негативно влияет на скорость роста мышц – полностью опровергнув теорию, согласно которой холодная вода позволяет мышцам быстрее восстановиться после интенсивной тренировки. Ведущими авторами исследования выступили Доктор Ллион Робертс, из Школы наук о движении и питании человека Университета … Читать далее