Чем выше IQ, тем лучше физическая форма в зрелом возрасте

Датские ученые провели исследование, в котором рассмотрели связь между IQ и физической формой людей в среднем возрасте. Результаты опубликованы в научном журнале Journal of Aging and Health. Ранее известные исследования подтвердили, что активный образ жизни в среднем возрасте увеличивает шансы быть дееспособным и самостоятельным в более поздние года. Таким образом, пожилые люди способы жить в … Читать далее

6 правил для эффективной тренировки

Всем известно, чтобы выглядеть стройно и подтянуто лекарственные чудо-средства не помогают. Необходимо правильное питание и физические нагрузки. Для эффективного достижения целей, нужно придерживаться определённых правил. О них далее и пойдёт речь. Для начало необходимо посетить своего лечащего врача, особенно если имеете какие-либо сложные заболевания, когда  физической форме тела остаётся желать лучшего и интенсивные занятия спортом … Читать далее