Сеть сайтов «Школа Здоровья Титовых»
Как в любой субкультуре, в среде любителей фитнеса циркулирует множество стереотипов или клише. Например, изречения, призванные мотивировать. Или что-то запрещающие. Кое-какие постоянно вспоминают, потому что в них есть смысл. В других его нет, но они исходят от людей в отличной форме, которые, вроде бы, должны знать, о чем говорят. Давайте начнем с того, который меня … Читать далее
Неоднократно отмечалось, что регулярные упражнения приносят здоровью много пользы, в частности снижая риск развития сопутствующих ожирению заболеваний. В то время, как только 30% американцев пытаются сбросить лишний вес, уделяя тренировкам 300 минут в неделю согласно рекомендациям Национального Института Здравоохранения. Исследование, опубликованное в январском выпуске 2010 года в Journal of Nutrition Education and Behavior, выявляет парадоксальную … Читать далее
Опубликовано очередное исследование, которое опровергает популярную в последнее время теорию, что якобы, несмотря на избыточный вес можно оставаться здоровым, поддерживая высокую физическую активность. Одним из основных факторов развития избыточного веса и ожирения является отсутствие физической активности. Люди, ведущие малоактивный образ жизни, не сжигают столько калорий, поступаемых с пищей и питьем, сколько те, кто регулярно занимается … Читать далее
Беременным женщинам часто рекомендуют заниматься плаванием, ходьбой и другими легкими физическими нагрузками, а также избегать силовых упражнений. Однако в новой кандидатской диссертации академии Сальгренска было доказано, что силовые упражнения способны облегчить симптомы, связанные с беременностью, и улучшить чувство контроля. Рекомендации по интенсивности, продолжительности и типу упражнений во время беременности сильно варьируются. Большинство предыдущих исследований главным … Читать далее
Действительно ли липосакция безопасна? Каковы риски? Велика ли вероятность летального исхода во время операции? Действительно ли липосакция эффективна? Являются ли результаты долговременными, или жировые клетки могут возвратиться? Действительно ли высокая стоимость этой процедуры оправдана, по сравнению с естественными альтернативами сокращения жировой прослойки? Вы — потенциальный кандидат? Прежде, чем Вы примите решение по поводу липосакции, — … Читать далее
Что необходимо, чтобы получить результаты похудения за 50 дней лучшие, чем большинство людей получают за 3 месяца, 6 месяцев, или даже за год? Вскоре Вы это узнаете… 42-летний Дэн сжег так много жира после изучения программы «Сжигание Жира«, что его признали одним из 3 лучших финалистов! Сжигание Жира — это программа, которая поможет сбросить больший вес … Читать далее
Кого бы вы предпочли… Тощее, полу-анорексическое тело «худой модели»… или стройное, твердое, крепкое тело топовой модели фитнеса? Я признаюсь. Я купил Национальный Опросник. Я знаю, я знаю, Вы никогда не должны признаваться, что купили Опросник, но заголовок ДОСТАЛ меня! «Смертельная Диета Голливуда — Кожа и Кости: Звезды Рискуют Своими Жизнями, Чтобы Быть Тонкими». Не быть непревзойденными, … Читать далее
Легенды И Тайны Вокруг Потрясающего Телосложения Быть «потрясающим» — это желанное состояние, при котором Ваша жировая прослойка настолько низка, что мускульные детали, никогда не заметные на «обычных людях», начинают выделяться рельефно: Это означает бороздчатость мускулов, видимость кровеносных сосудов, натянутую кожу, «разрезы» (разделения) между группами мускулов и конечно, полный комплект брюшного пресса с 6 пакетами. В … Читать далее
Тим был похож на большинство других мужчин средних лет; у него был живот. Он не был доволен своим весом, у него появились проблемы со здоровьем, и в конце концов, он впал в депрессию. Вместо того, чтобы взять на себя ответственность за свои действия, он возложил вину на свою генетику и окружающую среду и остановился на … Читать далее
Анастасия боролась со своим весом на протяжении многих лет. Она постоянно сидела за столом в буфете, скрываясь за тарелками с едой, чтобы избегать бесед с людьми. После «противного и изматывающего развода» [ее слова], она осталась единственной поддержкой для двух своих сыновей. Она работала буквально день и ночь, и такой режим не оставлял ей много времени для … Читать далее