Грег Нуколдс в своей статье, которая называется «Генетика и силовые тренировки», писал о том, что ДНК людей схоже на 99,9%. ДНК шимпанзе от человеческого отличается на 1%, с ДНК мыши разница составляет 8%. Следовательно, 0,1% между людьми имеет достаточно большую разницу. Также существуют и другие гены, такие как ACTN3, который с одной стороны имеет положительное влияние …
Лето – это такое время, когда мы и на пробежку выбежать сможем, и с друзьями в волейбол поиграть, и сделать зарядку с тренером в ближайшем лесопарке, и, конечно, пройтись пешком, наслаждаясь летней вечерней прохладой. Но с приходом холодов и поздней осени, когда хочется тепла и уюта, нет желания морозиться на улице. Тогда-то и приходит время …
«В здоровом теле – здоровый дух» – под этим крылатым выражением традиционно понимается, что сохраняя физическое здоровье, человек сохраняет вместе с тем и здоровье своей души. Ученые разных стран доказали, что существует неразрывная связь между физическим здоровьем человека и уровнем его интеллекта. Может быть кто-то уверен, что чем больше человек читает всевозможной литературы, тем выше …
Марафонцы – потрясающие люди, требующие к себе высокого уважения. Постоянные продолжительные забеги на выносливость в сумасшедших условиях, в жару или в дикий мороз, максимальные нагрузки как психологические, так и физические. С них следует взять пример. Для этого, были выбраны 6 техник, описанные самими бегунами, для того, чтобы развить в себе способность не сдаваться и достигать …
Алан Арагон – фитнес-эксперт и учёный утверждает, что во время диеты не только можно, но и нужно употреблять вредную еду, которую так хочется (сладкое, фастфуд и другое). Мы уже писали о том, что чем строже правила, тем больше шансов нарушить все правила и сорваться, не переступив финиш. Об этом сообщает и Арагон Алан в своей …
Для завсегдатаев тренажерных залов вопрос может показаться детским, потому что им, скорее всего, занятие с персональным тренером не потребуется, так как они знают свои слабые места и безукоризненно выполняют упражнения, но человеку, который впервые оказался в мире железа, хотя бы несколько занятий с сертифицированным тренером просто необходимы. Поскольку индивидуальное занятие не является обязательным условием для …
Отправлять ли детей в спортзал? Специалисты выяснили, важны или опасны для ребенка силовые нагрузки. Более того, они разработали методики и программы, по которым детям можно тренироваться. По мнению многих международных организаций, ребенок может получать выгоду при определенных силовых нагрузках. Однако существует несколько обязательных требований: присутствие тренера, который покажет и научит, как выполнять упражнение правильно, и …
Распространенные на просторах интернета фотографии красоток, пропадающих днями и ночами в спортзале, убеждают нас в том, что тренировать ягодичные мышцы необходимо гораздо интенсивнее, чем другие мышцы, чтобы выглядеть наиболее привлекательно. Однако известный спортивный физиолог и диетолог Лайл Макдональд считает, что слабый верх тормозит развитие нижней части тела. Некоторые интересные факты мы освятим в этой статье. Сложности …
После смерти известного бодибилдера Алексей Имерякова, которая произошла не так давно, были проделано большое количество исследований. Их целью стало просчёт разницы длины жизни бодибилдера и обычного человека, жизнь которого намного длиннее. Алексей, жившего в Нижегородской области, настигла смерть 1 октября 2016 года. Специалисты считают, что не обошло стороной и выступления по бодибилдингу Arnold Classic Europe …
Здоровье — это богатство! Будучи в хорошей физической форме, Вы можете чувствовать себя прекрасно как внутри, так и снаружи. Существует много тренировок для поддержания хорошей физической формы: Пробежки или прогулки по утрам; Игра в баскетбол или любой другой активный вид спорта; Езда на велосипеде; Скалолазание; Прыжки с парашютом; И т.д. Но если человек хочет набрать …