В 2012 году ученые открыли гормон, который вырабатывается во время физической активности и участвует в сжигании жира и укреплении мышц. Он получил название «ирисин». Однако позже научный свет стал подвергать сомнению его существование. Было проведено два исследования, которые выявили ошибки в разработанных методах по анализу содержания ирисина в крови с помощью коммерчески доступных антител. Но …
Ученые из Университета Квинсленда (Австралия) провели обширное исследование, которое доказало, что погружение в ледяную воду после силовой тренировки негативно влияет на скорость роста мышц – полностью опровергнув теорию, согласно которой холодная вода позволяет мышцам быстрее восстановиться после интенсивной тренировки. Ведущими авторами исследования выступили Доктор Ллион Робертс, из Школы наук о движении и питании человека Университета …
Датские ученые провели исследование, в котором рассмотрели связь между IQ и физической формой людей в среднем возрасте. Результаты опубликованы в научном журнале Journal of Aging and Health. Ранее известные исследования подтвердили, что активный образ жизни в среднем возрасте увеличивает шансы быть дееспособным и самостоятельным в более поздние года. Таким образом, пожилые люди способы жить в …
Есть вопрос, на который люди определенной категории до сих пор ищут ответ: как бороться со страхом высоты? Болезненная боязнь, появляющаяся при восхождении в горы, связана с пониженным атмосферным давлением, которое изменяет функцию поглощения кислорода некоторыми внутренними органами. Каждый человек имеет индивидуальное восприятие высоты, но не лишним будет свести к минимуму риск появления острой высотной болезни …
Ученые из университета Кента (Великобритания) предлагают выписывать ленивым людям допинг – препараты с психоактивными добавками, которые сглаживают мозговое восприятие физических усилий и стимулируют малоподвижных людей заниматься спортом. Многие люди ведут малоактивный образ жизни не только по причине нехватки достаточного количества времени на всевозможные варианты спортивных занятий, но и непосредственно из-за факта физической нагрузки. Эволюция человеческого …
Рекордным показателем VO2max среди норвежских биатлонистов отличился Уле-Эйнар Бьёрндален. Уровень его VO2max составляет 86 мл/кг/мин, что на 95% выше доверительного интервала остальных норвежских олимпийских биатлонистов. Однако это преимущество – не единственный фактор, который позволил Уле-Эйнар Бьёрндален завоевать титул короля биатлона. Непревзойденная точность стрельбы 89%, высокая устойчивость психической системы и регулярные интенсивные тренировки принесли потрясающие результаты …
В научных кругах недавно появилась теория, которая утверждает, что форма кисти наших рук получила такое развитие не только для необходимой ловкости функционирования, но и за счет боевых конфликтов самцов из-за самок. Ученые из университета Юты (США) вознамерились проверить гипотезу и выяснить правду. Материалом для эксперимента послужили донорские верхние конечности, которыми ученые боксировали по мягкой груше …
Ученые из Каролинского института (Швеция) изучили процесс воздействия коротких интенсивных тренировок с перерывами на мышцы спортсменов. Инновационность исследования состоит в том, что процесс был рассмотрен на клеточном уровне. Результаты исследования также объясняют причину негативного влияния антиоксидантов на развитие выносливости. Авторы представили результаты научной работы в журнале PNAS. Доказано, что высокоинтенсивные интервальные тренировки более эффективны при …
Аэробная нагрузка помогает людям, страдающим от депрессии, побороть желание поспать днем часок другой. Это подтверждают результаты исследования, проведенного учеными из Юго-западного медицинского центра по специализации в области депрессивных расстройств при Университете Техаса. В ходе исследования были проанализированы образцы крови людей, находившихся в депрессивном состоянии. Ученые выявили два особых маркера крови гиперсомнии, которые являются причиной длительного …
Силовые тренировки и работа над выносливостью спортсмена помогают ему быть не только готовым к всевозможным нагрузкам, но и тренируют мышцы быстрее отвечать на команды мозга. Недавно ученые из Университета Канзаса (США) провели исследование с целью сравнить время реакции четырехглавой мышцы у людей с высоким уровнем выносливости и регулярными аэробными нагрузками и у людей, ведущих пассивный …